谢邀~

文章插图
这个要看你是剖腹产还是顺产，两者在饮食要求还是有点不一样的 。

文章插图
如果是顺产，刚生完孩子饮食上几乎是没有禁忌的 。我就是顺产，生完孩子以后，问医生有没有什么是我不能吃的 。医生说他们对于顺产的是没啥饮食要求，至于要吃什么不吃什么就看个人了 。

文章插图
但是剖腹产就不一样了，剖腹产术后6小时内需要禁食，禁水 。6小时后，未排气之前，只能喝点温开水或是排气汤，来刺激肠胃蠕动，促进排气 。排气以后，食物也最好先从流质慢慢过渡到半流质，软质，固体 。

文章插图


文章插图
不过，生完孩子的diyi周，饮食还是建议以清淡易消化为主，那些油腻腻的鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤，最好先缓缓 。一是，刚刚经历了分娩，身体元气大伤，消化能力比较弱，吃得太油腻不好消化，也容易引起便秘；二是，摄入过多的脂肪，容易堵塞乳腺，造成堵奶引发乳腺炎 。
至于如何瘦肚子这个问题，weiyi有用的办法就是积极做好产后恢复，通过产后修复运动来让肚子恢复紧致 。想瘦肚子的话，可以尝试下面4个动作：
猫式伸展
跪姿伸腿
仰卧抬腿
平板支撑
产后体重140斤，请问要怎么样减肥瘦身？腹直肌分离3指？您好，我是佳佳妈咪广东，很高兴回答你的问题 。我生前126斤，出月子我104斤，我是通过以下几点做到的：

文章插图
1、平时多吃点蔬菜，蔬菜维生素高帮助消化脂肪；

文章插图
2、少嗫入油，炒菜少油，不要吃好热量油炸食品；

文章插图
3、晚班少吃早上、早吃，把晚饭时间提前到6点左右，早吃要消化；

文章插图
4、运动；产后不适合剧烈运动，那么就饭后散步一小时；

文章插图
5、喝水，多喝白开水，有助于排便和消化脂肪；

文章插图
【刚生完孩子的产妇吃什么好？如何瘦肚子？】以上是我的回答，希望能给你带来帮助 。

• 敷完面膜后怎么护肤 很多人都做错了
• 周公解梦 梦到自己的孩子体重不到五斤
• 怎么培养小孩子吃饭洗漱的主动性
• 夜跑一族晚上跑完之后该不该吃东西，该怎么吃？
• 生完二胎后应该如何减掉腹部大肚腩和大粗腿？
• 睫毛膏哪个牌子好用？
• 想要恢复完美身材，坐月子如何吃健康又瘦身，还有助于宝宝发育？
• 完美芦荟胶能吃吗
• 怎么做前戏可以让女人更爽 最完美的前戏技巧有哪些
• 孩子晚上跳绳三百下能减肥吗