长富鲜活酸奶作为减肥生活方式中的一部分的话，还是很好的 。首先，长富鲜活酸奶酸奶的营养大体上跟一般的牛奶是一致的，其中富含钙，钙对于减肥人群是还是很重要的，更何况多数我国居民钙摄入量都不足 。其次，长富鲜活酸奶中含有优质蛋白质，这也是保证肌肉、预防因减肥大量流失肌肉非常重要的一种营养素 。同时长富鲜活酸奶中还有一定的维生素B族、维生素A、镁、磷、锌等营养成分，因此可以说它是一种优质的食材 。另外长富鲜活酸奶有助于保持原本肠道微生态的平衡，在控制体重、改善代谢方面的作用主要是通过影响一些代谢通路以及脂肪酸的代谢 。

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巴氏奶与普通奶有什么区别？在市场上的“灭菌奶或超高温奶”常被一些消费者称作普通牛奶，其与巴氏奶在“灭菌条件、营养成分、口感保质期”等4方面都存在很大区别 。

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1.灭菌条件不同 巴士杀菌奶是采用巴士消息法加工生产的一种牛奶 。这种消息法可以杀死牛奶中可能存在的所有有害生物（包括一切致病菌），同时又不损失牛奶中的有效营养成分，是当今全球通用的一种牛奶消毒法 。而超高温奶等普通牛奶是在139度到142度时进行杀菌，杀菌温度不同，里面保持的营养成分也不同 。
2.营养成分普通牛奶因为经过超高温杀菌后，免疫蛋白、乳铁蛋白等蛋白营养成分在超高温条件下损失比较大 。而牛奶采用短时间巴士杀菌后，会尽可能保留牛奶当时的营养成分，免疫蛋白、乳铁蛋白等都能够存活下来，水溶性维生素B族、维生素C等也能够尽可能多地保留下来 。
【长富鲜活酸奶对减肥有帮助吗？】3.口感有所区别超高温情况下，有些牛奶的芳香物质可能也有所损失，所以巴士奶产品的口感要优于超高温牛奶 。
4.保质期也有所变化 目前，超市中看到的大多是超高温奶，其优势是保质期长，巴士奶的特性是需要冷藏、新鲜、营养、健康、可直接饮用，产品保质期一般48小时以上 。

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