【跳绳减肥要跳多少个才有减肥的效果】不是跳跳那么简单的 ， 是需要每天不断地坚持的 ， 一开始你可能只能跳几十下 ， 但是每天不断地往上加就可以的 。今天一百明天一百五后天贰佰 ， 贵在坚持嘛 ， 不要坚持了几天就不干了 ， 那是万万不行的 。我一同学 ， 每天坚持跳绳一千下 ， 坚持了大半年呢 ， 附加转呼啦圈 ， 效果很明显的 ， 收了20多斤呢 ， 寒假在家不运动 ， 立马反弹回去了 。一定要坚持不懈的努力才行呀 。
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具体多少不好说,有人笨有人厉害,那个没法说.....只要不停的动....半小时以后开始消耗脂肪..换句话说你半小时前做的运动是没什么大用处的,半小时以后,,才开始减,想减肥运动太累了,,,,我也在减,,,全靠节食...对身体不好~~~~~有能怎样,,为了漂亮不要命,我正在尝试减肥药......那天发现好的,,,我会发个帖子的
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