----3种不同的高效燃脂训练 ， 让你更快的减脂！//----

HIIT是什么？

高强度间歇训练法 ， 简称HIIT

HIIT间歇运动——强效减脂 ， 促进脂肪代谢HIIT的另一个重要的减脂原因 ， 就是间歇性 。

高强度间歇训练（HIIT） ， 是结合了高强度训练及间歇训练而成的运动类型 。 这类型的运动特色在于 ， 透过短时间的高耗能运动加上短暂歇息的方式来降低体脂肪率、提升整体爆发力与肌力 。