产后妈妈,165高130斤,如何运动减肥到110斤?( 二 )


好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装,很多宝妈说产后用了效果不错,我那会还以为是忽悠人的呢,因为关注过她的号,我很快就找到了这个宝妈,二话不说, 。关键是这个束覆套装用了后,简直神器好不好,diyi,体型马上就改观了,束覆塑型嘛,肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了 。
第二,也是最重要的是,一个月下来,真是一点都不夸张,竟然廋了15 斤多,这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了!!!哈哈,而且神器穿上很舒服,很方便,没有缠纱布那么麻烦,喂奶抱孩子都方便,高腰的,而且最开心的是,神器用了两个多月后,我的体重降下来了35斤,真是天下掉下来的林妹妹呀!其实减肥真的不是每个人能承受的,既然我是凡人,我想我也受不了减肥带来的痛苦,但是天天大路通罗马,这不,也到达了自己想要的目标!
最后说一下做到这几点恢复更快
合理饮食,不要过度进补
怀孕的时候补,生完喂奶还要补 。在产后哺乳期,想要乳量充足,需要保证水分的摄入,但是在饮食上不建议高油、高热量的食物,这样不仅可能会造成堵奶,还可能会引起肥胖
2.保证充足睡眠
【产后妈妈,165高130斤,如何运动减肥到110斤?】睡眠质量的好坏对产后女性的瘦身有很大影响,因为不充足的睡眠容易引起体内毒素积聚,并且会从母乳中排除,宝宝食用后不仅会不利于身体健康,而且体内堆积的毒素会对脂肪的代谢产生影响,阻碍新妈妈的瘦身计划 。


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