现在的人，越来越注重养生，大街小巷随处可见的养生馆，有自己在家养生的，泡脚是一种最常见最方便也最实惠的养生方式了 。因此，很多养生人士都有每晚睡前泡脚的习惯，泡脚能够刺激我们足部的神经和各种反射区，可以增强免疫力，对我们的健康有大大的好处 。最重要的是，能够去除体内湿气，湿气太重存在人的体内的话，容易引发很多疾病，如四肢无力，头痛，怕冷，关节疼痛等等 。所以，有湿气我们就要想办法去除 。

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每天泡脚在水里放这些，分分钟逼出体内湿气

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1、白醋

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白醋可以通过皮肤进入血液循环，起到净化血液，软化血管的作用，对于高血压患者来说，绝对是个不错的选择 。此外，每天坚持用白醋泡脚，还可以使皮肤变得光滑细腻，更加白皙，爱美的女性可以尝试 。白醋具有杀菌的功效，因此可以用来zhi疗脚气，脚臭的人，可以每天用白醋泡脚，坚持一个星期下来，效果非常显著，你会发现脚气变得很轻微甚至逐渐消失了，但是由于脚气容易复发，建议脚气好了之后还要坚持继续泡，一方面防止脚气复发，另一方面又可以强身健体 。
【每天泡脚在水里放这些，分分钟逼出体内湿气】

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2、陈皮
很多女性朋友体虚，有怕冷的现象，可以每天坚持用陈皮来泡脚，坚持一个星期下来，会发现效果很明显，另外，陈皮还可以润肠道，如果你有便秘的话，可以试试用陈皮来泡脚，，坚持3天左右，很快发现便秘的现象居然消失了 。
3、生姜
大家都知道，生姜可以驱寒，坚持用生姜泡脚，还可以驱除体内寒气，预防感冒症状 。尤其是手脚冰凉的人，可以多泡泡，换季的时候，早晚温差大，不小心感冒了，可以用生姜水泡脚，坚持两三天下来，感冒自然痊愈了 。
4、艾叶
艾叶，具有化痰止咳的作用，秋天，到了咳嗽的高发季节，可以试着用艾叶泡脚，每天坚持泡15分钟，两天下来，就能看到明显地效果 。
?5、花椒
花椒可以用来zhi疗腹痛腹泻，而且对于驱除人体体内湿气效果也是立竿见影，同时也可以用来zhi疗脚气，另外，花椒还可以保护肾脏功能，提高整个人的精气神 。
其实，去除湿气的方法还有很多，以上仅供大家参考，如果大家想到其他方法，可以在下方评论区留言，一起来分享你的养生之道！
请问、每天用什么泡脚的可以减肥啊、？？谁试过啊？？喝水方面：早上一杯淡盐水，荷叶决明子茶叶全天都可以喝 。
饮食方面：早上记得吃饭，有营养点，别吃那么多 。中午吃了饭，不许睡觉坐着，站在玩游戏半个小时，晚上别吃饭，可以吃个水果 。练练瑜伽或者有氧操之类的，拉伸下肌肉 。
坚持半个月就可以瘦了，很见效，而且皮肤也会变好 。我现在都在用这个方法减肥 。效果很显著，而且人也变的精神了 。
晚上还可以配个美白的面膜，效果更好了 。
胖 。说明你的生活不健康 。所谓减肥，就是通过调整饮食习惯回归健康，饮食结构变的合理，有长期规律的体育运动，积极向上的心态 。靠吃药的不叫减肥，既伤身体，又必然反弹 。没有任何必要 。想靠什么睡觉就减肥，泡脚就减肥的，做梦吧，醒来后，人又肥了，腰包却瘦了 。

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