天天吃红枣汤是不是会发胖？这要看吃多少以及红枣汤中是否加糖了 。因为红枣其实含糖量也是很高的，每天如果吃两三颗红枣也是可以的，并且红枣汤中不额外增加糖的摄入量 。如果一定要加糖，需要减掉其他食物的量，这样才不会造成能量过剩，导致肥胖 。

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【天天吃红枣汤是不是会发胖？】红枣的营养是非常丰富的，富含维生素E／维生素C／B族维生素，以及磷／钾／镁／铁／锌等等矿物质，尤其是红枣中还富含就是酸／维生素p／生物碱／皂苷／黄酮等等营养物质，能够防zhi维生素缺乏病以及补气血，所以平时吃些红枣对于补身体还是很有益处的 。
中国居民膳食指南建议每天水果半斤，精制糖不超过50g，如果每天都喝红枣汤，可以从中国居民膳食指南建议的健康摄入量进行搭配，并且减掉其他水果的摄入量，或者是从总能量上减量都可以 。

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