26岁的妈妈，处在女人的分水岭的年龄！
坐月子期间切不可盲目减肥，以免影响宝宝身体及智力的发育，月子期间应多吸收低脂肪，高蛋白的食品，如黑鱼，鲫鱼等；
6周后可以慢慢开始减肥，瘦身应循序渐进，切不可操之过急 。
产后6个月到9个月是减肥的黄金期，减肥期间应该遵循以下原则：
1.早睡早起，晚上不熬夜；
2.运动不可太激烈，每天坚持有氧运动，如步行8000步以上即可；
3.均衡的饮食：荤素搭配，营养充沛！每天吃适量的水果，如香蕉，苹果等
4.每天应喝2000ML以上的水，以保证身体的垃圾能及时的排出去，尤其是便秘的人群，喝水应该适量增加，大口大口的喝！
减肥是一项长期的工程，最关键的是要改变生活习惯，补充均衡的营养，切不可大鱼大肉，也不可无鱼无肉 。
保持良好的心态，每天坚持，养成良好的习惯，瘦身是可以成功的！
哺乳期妈妈“越奶越瘦”如何化掉脂肪，3个月内掉秤30斤大部分的妈妈都希望产后能迅速的瘦身，恢复到产前苗条的身材，但是由于产后需给宝宝哺乳，为了宝宝的营养又会拼命的吃，导致身材越来越圆润，那么哺乳期的妈妈怎么减肥最快又不影响给宝宝哺乳呢？作为过来人分享一下我的心得…

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【26岁的妈妈处在母乳期，该怎样瘦身】

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说说我的顺产经历吧，没有无痛，全靠意志力，真的痛到极致，8月29号白天肚子就有点痛 。而且还是一阵一阵的，以为是假性宫缩就没在意，直到晚上12点的时候宫缩开始更紧啦，差不多10多分钟一次，本来很困，直接被痛醒，而且只疼40多秒，实在痛到没办法便玩手机，可玩手机还是没有办法缓解，后来去上厕所开始有点红血丝了，有红血丝后更疼，还是坚持一直熬到4点多的时候，实在太痛了，便赶紧起来洗澡，然后打电话给我妈，差不多5点便出发去县城，到县城宫缩时间更短，医院给我内检已经开了2指，然后医生说赶紧办住院手续，这样那样检查，做完检查后更痛，痛哭了，后来我妈妈跟我婆婆一直在旁边照顾我，痛的时候真的真的要命，但是宫口一直没开全，医生让有想解大便感去叫她，一直到快11点的时候又内检，开了6指，我也有大便感，便被推进产房进去又内检，说还不能生，让我在等等，于是便在产房里又度过了漫长的一个小时，一宫缩我便用力排大便，可只排出一点点，医生让我别用力还没到时候用力会把宫颈口撕坏，没办法只能在产床上等，快到12点时医生也吃饭回来了那时候我又用力终于可以生了，医生让我用力，我开始还不会用，后来用啦2次便会了，直接累到口干舌燥，差不多用啦四五次力12点23宝宝便生出来了，出来我便问医生是什么医生说是个佩奇，当时还有一点失落感，可是不管是什么都喜欢，生出来的时候好舒服，一个护士把宝宝包裹起来送出去，我便又开始缝针，没有麻醉直接开缝也是痛到不能形容，终于12点40多我被推出产房，出来我妈妈还有婆婆老公都在外面等我，我妈妈过来推我时我眼泪一下就流出来不知道怎么会这么爱流眼泪，我妈一直安慰我说生了就好生了就好……有点啰嗦现在真的不敢要2胎了太痛了…

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