“女人去健身除了能改善身材，还有啥目的？”

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【女人去健身除了改善身材，还有啥目的？】一、练毅力 。健身也是自律的一种表现 。有些人健身计划了几年了，也没有开始行动 。

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想想那些挥汗如雨，劳累不已的健身达人们，很多人心里就发怵，担心自己吃不了那个苦 。于是乎有人花钱办了一年的健身卡，几乎没有去过 。

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还有些人积极健身了一段时间后，就开始三天打鱼两天晒网，有一打没一打的练 。因为刚开始健身确实很苦，坚持不了最后干脆不干了 。
所以，长期以来能坚持健身的人非常的有毅力！
二、常健身的人腿部有力气，平衡度好 。很多人感觉腿部越来越没有力气，走路不小心不是踢到石头，就是扭脚脖子 。除了缺钙骨质疏松以外，与腿部没有力气，底盘不稳有关系 。常健身的人平衡度很好 。
三、常健身的人身体协调性好，灵活性好 。有些人被东西稍微一绊就会摔倒、磕到 。而长期练健身的人身体协调性好，灵活，被绊一下，反应敏捷，很快能站稳 。
四、身体健康了 。通过健身体脂率降低了，因为胖引起的一系列内分泌失调和代谢问题全都不见了 。例如高血压、高血糖、高血脂…… 。取而代之的是健康的身体 。
（50岁的健身达人，有着30岁人的身材！）
五、通过健身，身体机能更好了，一定程度上能延缓衰老 。
女人去健身除了能改善身材，还有这么多好处，为什么不积极的练起来呢？
女生塑形健身还是瑜伽好？谢谢邀请！

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这个问题要是这样问的话，就有些不太好回答了 。因为练瑜伽不一定非要去瑜伽馆，一般在常规的健身房里同样开设了瑜伽课程，有些瑜伽馆虽然也增加了力量训练区，但是不普遍，非常的少，而且教练在教学上也主要是以瑜伽为主 。所以在场地选择上，健身房要更加全面一些 。

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这个问题应该这样问才比较好回答，女生想身材塑形去健身房好还是去瑜伽馆好或者说女生想身材塑形是练力量好还是练瑜伽好 。

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根据上面的这两个提问，下面我来自问自答一下，也顺带把提主所问的问题给一并回答了 。想要知道塑形选择哪种方式更好，我们首先得来了解一下，一个好身材是有什么塑造而成的 。大家应该都知道决定我们身材外貌的主要组织有骨骼、骨骼肌、脂肪、皮肤等 。
第1个骨骼相当于是房子的大体框架，也是最基础的 。房子是高是矮，是圆是方，是斜是正，都是由它来决定的，可以说骨架是决定身材走向的重要组织 。骨骼肌是附在骨骼上面负责关节运动的一种肌肉，它的主要生理功能就是负责身体活动，它的大致形状是可以人为可控的 。这里所说的脂肪指的是肥肉，它位于肌肉与皮肤之间，它的主要生理功能就是为身体储存能量以及起到保温的作用，它的生长方向是不可控的，所以人们厌恶它除了它对健康所造成的危害以外，还有一方面就是它乱长，该长的地方它不长，不该长的地方，它倒是长的蛮积极，于是便有了减肥 。皮肤则是最表层的装饰，对相貌也起到了非常关键的作用，但是本人对它不太了解，在此就不多谈了 。

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