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第一、到健身房运动之前需要找一个更衣柜将换好自己的运动装，将换掉的衣服和包放在里面，然后锁好柜子，拿上自己的水杯和毛巾就行 。
第二、健身房里面有很多运动器械，但是新生刚开始不宜使用较难的器械，可以在跑步机上跑步，进行一些有氧运动 。【分享新手初到健身房的注意事项】

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第三、健身房的很多器械新生应该都很陌生，所以刚开始可以先了解一下各种器械的用法，以免伤到自己 。

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第四、运动完后不要立马坐下 ， 应该放慢跑步机的速度，待呼吸平稳之后再休息 。

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