草莓和牛奶燕麦可以一起煮粥吗？ _经验常识

草莓牛奶燕麦粥材料牛奶100克，草莓50克，燕麦片100克。调料蜂蜜30克。做法与服法在锅中加入水、燕麦片，大火煮开后，转用中火熬煮后盛起。在装有燕麦粥的碗里倒入冷牛奶，稍稍搅拌，放上草莓即可。如果喜欢燕麦甜品，可以加入少许蜂蜜。4山药芝麻糊材料山药15克，黑芝麻120克，玫瑰糖6克，鲜牛奶200克，粳米60克。调料冰糖15克。做法与服法(1) 将粳米洗净，用清水浸泡1小时，捞出滤干；山药切成小颗粒；黑芝麻炒香，将以上3味放入盆中，加水和鲜牛奶拌匀，磨碎后滤出细茸待用。(2) 锅中放入冰糖加清水，溶化过滤后烧开，将由粳米、山药、黑芝麻磨碎滤出的细茸慢慢倒入锅内，加玫瑰糖，不断搅拌成糊，熟后起锅即成。

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还有哪些作法？孕妈咪除了用燕麦煮粥？牛奶麦片
将速食燕麦片放入锅中，加水煮开，转小火，边煮变搅，以免粘锅。待燕麦片化开，打入一个鸡蛋，并将鸡蛋搅碎，熟后关火，再冲入一些鲜牛奶和果汁即可。
水果麦片粥
锅中加水烧开，然后加入生燕麦片和苹果块，略加搅拌。转小火，加入葡萄干再煮5分钟。把煮好的燕麦片盛到大碗里，淋上蜂蜜即可。
如果不喜欢甜的口味，这里的水果可以换成茼蒿、菠菜等蔬菜碎叶，蜂蜜换成盐、香油就可以了。
小帖士：
1 。燕麦一次不宜吃太多，吃多了会造成胃痉挛或胀气。
2 。燕麦有通大便的作用，有便秘现象的准妈妈可以适当食用燕麦。
【草莓和牛奶燕麦可以一起煮粥吗？】小编说说：
其实孕吐也是孕期的一种正常现象，只要准妈妈在饮食方面做一些调整，多吃一些可以缓解孕吐的食物，相信一定可以克服孕吐症状的。

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