亲身经历过 ， 我来谈谈吧 。我们是道家金丹门 ， 是入世修行的 ， 无道观 ， 无固定场所 。每年的夏至和冬至 ， 我们都要辟谷七天 ， 本人因为工作原因 ， 只连续参加过五次辟谷 ， 每次七天 ， 加上辟谷前一天的少食 ， 和第八天的极少复食 ， 每次辟谷都几乎达到九天 。

文章插图
我是属于饭量较大的人 ， 每餐都要吃到12分饱 ， 所以体型胖 ， 指标高 ， diyi次参加辟谷时心里非常没底 ， 非常担心自己受不住饿 ， 坚持不下来 。我们辟谷一般都选的空气风景环境好且人烟稀少的山上 ， 每一次一个地方 。diyi次辟谷的地方开车要五个小时 ， 我提前一天开车过去 ， 且要逐渐减食 ， 所以早上吃了一两面条（平时吃2两） ， 中午在路边吃了一碗稀饭（平时中午和晚上我一般都是吃12分饱 ， 也就是顿顿都要吃撑） ， 晚上达到目的地汇合后 ， 因为师父和师兄师姐们都不吃晚饭 ， 我也只好忍着饿不吃了 。

文章插图
第二天冬至日 ， 辟谷正式开始 ， 早上五点起床站桩、太极、八卦 ， 体能好的师兄也玩器械 。七点回房间洗漱整理一下 ， 然后自由活动 ， 三三两两爬山的喝茶的吹牛聊天的在房间练字谈琴的 ， 不拘一格 ， 自己想干什么就干什么 。我因为diyi次参加 ， 心里没底 ， 我躺在床上玩手机 。同时告诉自己的潜意识：这段时间都没吃的 ， 你就不要让身体发出饥饿的信号了 ， 反正发了也白发 ， 饿了也没有东西吃 ， 你自己看着办！这招很管用 ， 接下来的几天居然真的不怎么饿 ， 真是很神奇！晚上打坐休息 。第二天跟着一个师兄去爬了一个小山坡 ， 第三天又去爬了一个上午 ， 也就是说我在三天没吃如何东西的情况下 ， 运动量在加大 ， 这在以前完全不可想象 。第四天没去爬山 ， 沿着一条公路走了十公里左右 。第五天没出去 ， 在房间里处理工作上的一些事 。第六天感觉来了 ， 上午在山里转悠着 ， 感觉神清气爽 ， 一身轻松 ， 浑身的那种舒畅、那种通透、那种完全形容不出来的温和、踏实的感觉 ， 真的是十分受用！第八天的早上下山 ， 在镇上买了碗稀饭 ， 只喝的稀饭里的米汤 ， 米粒没吃 ， 然后开车回家 。最开始还担心体力能不能胜任五小时的路程 ， 开了一个小时后发现完全没问题 ， 就放心大胆地把车开回了家 ， 晚上在家熬了很稀很稀的粥喝 ， 第十天才开始沾一点油腥 ， 然后逐渐复食 。
diyi次顺利完成 ， 信心大增 ， 后面的几次辟谷心里就完全没负担了 。第二次辟谷学会了采气 ， 就更加不用担心饿肚子的问题了 。
总之 ， 我国几千年历史 ， 能够流传到今天的 ， 那肯定是通过历史长河检验的 ， 不然这些东西就传不到今天 ， 这些东西是精华还是糟粕 ， 自己去验证一下不就知道了吗 。如果我们没有去验证 ， 我们就不要用自己掌握的知识去贸然评价 。如果有人验证过 ， 我们也不要想当然地去怀疑别人是否在撒谎 ， 因为相比宇宙大自然我们实在是太过渺小 ， 太过无知 。给自己修一颗敬畏之心吧 。

• 吃了很辣的东西后，你一般用什么解辣？
• 全国哪里的粽子最好吃？经过评比，5个地方都很出名，有你家乡吗
• 节食突击减肥真的很伤身吗？对身体有怎样的后果？
• 2019最新流行中长发图片 5大模板秋冬照着剪准没错！
• 在发愁客厅怎么设计？这些流行趋势值得借鉴，让你家客厅多元化
• 为什么过去很多县都有的建设银行，现在都关闭了？
• 朱茵采访谈与周星驰往事，说错过很遗憾，星爷回六个字惨遭打脸
• 菠菜是健康绿色食物，但是很多人不会吃，补钙补铁，饭店吃不到
• 快速减肥法 不反弹 不饿肚子
• “去客厅化”越来越流行是有道理的，它的好处，只有装过的人才懂