民以食为天，大家都是为了吃而工作 。如今防疫特殊时期，又不得不工作，那么想吃到自己做的食物便当??，来来来，撸起袖子，做起来…

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上班族的你，相信家里有冰箱的吧，可以选择在空余时间买好食材，做点简单快又美味的便当：

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1白切鸡，把鸡放水里煮熟，切好摆好，煮调料，有酱油，姜丝，油，煮好调料直接浇到白切鸡上面，一道美味的白切鸡就做好啦！

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2肉炒~豆腐干，腐竹，薯条，藕粉…尽可能选择一些放得久，没那么快变颜色而且简单方便做的食材，可以提前把食材切好放冰箱，早上起来炒一下很快的 。
3煎鸡蛋，荷包蛋，卤蛋，除了卤蛋提前弄好，其他也是很快的，而且鸡蛋营养丰富！
4面食，喜欢吃面食的可以做鸡蛋煎饼，只要面粉，鸡蛋，水，塘或盐根据自己的口味放，全部搅拌粘稠状，热锅放油一煎就[ok] 。面食的还可以做饺子，包子，偶尔换着吃也是挺不错的 。
不过根据自己喜欢的需求做是最好的，喜欢吃什么买来做，自己做的吃得放心，毕竟健康安全diyi，工作第二！
怎样做一份不浪费食材的一人份便当？首先…虽然是女孩子，但是我的食量不怎么小，不知道题主的食量小到什么程度，所以我的答案只能做个参考 。（自从答了那个手工题我好害怕大家依旧在这里以为我是蓝森QAQ）

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1、便当盒市面上的便当盒应该是500ml~2000ml不等，材质也五花八门，依据个人喜好购买就ok 。我的是科罗恩的蓝白色便当盒，1200ml，听起来真的real大对不对！但其实都没怎么装满（摆手），可高火微波3min（及以下），不密封所以不能装汤 。随盒附送筷子勺子一套，不过我都没有用233 有知友想买一样的话自己去搜嗷！（图片来自某宝）

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2、做便当租房的小区附近一般都会有蔬菜店、菜摊、水果店…之类的店铺，如果有农贸市场最佳 。另外我觉得如果diyi天晚上提前做好，第二天从冰箱里拿出来直接带走的话好像很不新鲜，所以一直都是早晨起来现做便当 。我的上班时间是9:00，一般7:10起床，8:20以前就能全部做好了 。

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咳……为了答题特地拍了下做便当的流程2333 不知道能不能帮到题主~这次做的便当是番茄炒蛋+糖醋藕+黑椒鸡丁 主食就是米饭 。

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回家以后先洗好米放到电饭煲里，第二天直接打开煮饭键，在做菜的时候米饭就能一起做好 。一人份米大约半杯~1杯，因为我是合租，所以一般会煮一杯多一丢丢

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米放进电饭煲里就暂时不用管它，把藕削皮切一切然后泡水里藕就不用管它了，从冰箱里拿出一块鸡肉这时候已经23:30……来不及自然解冻然后腌制了！天了噜！于是答主就把这块肉放在一边直接睡觉了噗（有条件请一定要解冻→切片→腌制啊！

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……于是转眼到了早晨 因为闹钟调错今天答主晚起了15min…照片拍的匆忙 见谅QAQ

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