中年男人日常生活中，应该注意什么？ _四十岁的男人平时都有哪些生

八十年代，作家谌容发表了一篇短篇小说叫《人到中年》，获得了全国优秀短篇小说奖，后来被拍成了电影。作品反映的是中年人的生活状况，具有一定的现实意义。

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其实，人到中年，上有老，下有小，工作压力和生活压力都非常大，这就带来了一个不容忽视的问题，健康问题。
现代生活，节奏普遍加快竞争日趋激烈，加上中年人长期超负荷运转，忽视了自己的身体健康，于是许多人不知不觉患上了心脑血管等疾病，有的甚至突发疾病，造成猝死。这不能不是一个让人感到心痛的问题。
那么，中年人在日常生活中应该注意些什么呢？
首先，要学会劳逸结合，放慢生活节奏，做到有张有驰。俗话说，“磨刀不误砍柴工”，要有意识地在放慢下来的生活节奏里休养生息，以利再战。最好不要加班熬夜，避免情绪持续、长时间的紧张状态。
其次，要加强锻炼，闲暇时多参加一些体育活动，或参加一些体力劳动，一加快血液循环，增强体质，有利于缓解紧张情绪心理压力。
第三，保持心理健康，要有积极乐观的生活态度，避免长时间收到不良情绪的影响，尤其是注意克服忧郁，抱怨的消极情绪。
第四，给自己制定一些力所能及的生活小目标培养自己的生活情趣，增加自己的成就感，这将有助于始终保持旺盛的精力。
第五，增加健康意识，要了解和掌握一些养生知识，学会关注自己的健康状况，定期进行体检，以便及时发现问题防患于未然。
第六，注意日常饮食，饮食尽量清淡，注重营养搭配，做到科学合理，避免进食高脂肪、高胆固醇实物。中年人由于事业有成，运筹较多，往往大鱼大肉，烟酒过度。应注意节制饮食，戒烟限酒，杜绝不良嗜好，方保健康快乐。
总之，中年，正是人生的盛年期，如日之中天，需学习掌握一些生活和工作技巧，保持好旺盛的精力，才不辜负这人生中壮丽的年华。
（图片来自网络）
为什么中年男人喜欢在家自斟自饮？1 。不用装逼。
2 。不用赔笑。
3 。不用费力讲笑话。
4 。不会喝过量。
5 。可以控制喝一口的时间点，外面喝等下分分钟别人过来干杯。
6 。可以挑自己喜欢喝的酒的品种品质。
7 。不用最后照顾别人。
8 。不用最后被别人照顾。
9 。省了一笔交通费用。
10 。随时可以叫停。
11 。随时可以上床睡觉。
12 。可以穿舒适内衣喝，穿着舒服。
13 。一个人静喝，可以思考人生。
14 。思考人生的时候，比较安静连贯，不会被打断。
君不见黄河之水天上来，奔流到海不复回。君不见高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪。人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。天生我材必有用，千金散尽还复来。烹羊宰牛且为乐，会须一饮三百杯。岑夫子，丹丘生，将进酒，杯莫停。与君歌一曲，请君为我倾耳听。钟鼓馔玉不足贵，但愿长醉不愿醒。古来圣贤皆寂寞，惟有饮者留其名。陈王昔时宴平乐，斗酒十千恣欢谑。主人何为言少钱，径须沽取对君酌。五花马、千金裘，呼儿将出换美酒，与尔同销万古愁。
40岁以后的男人该如何经营好自己的生活二、要学会为自己释压，不能让冲动的情绪来伤害自己的身体，男人要让自己有一点幽默感，更要有自己的高雅爱好，如读书，音乐，垂钓、养花、养鱼、娱乐等等，不管你的工作有多忙、时间有多么的珍贵，都要培养自己的这些爱好。读书能怡情，丰富阅历，扩大视野。音乐，能陶冶情操，愉悦心情、开阔胸怀。垂钓，男人悬干垂钓不但能修心养性还能给自己带了无限的乐趣，坐在鱼竿前看着水面上的浮子和水纹的变化，静心的等待鱼儿上钩，会使自己忘掉一切的烦恼。养花养鱼不但能绿化美化自己的家庭而且还能美化自子的人生。娱乐既能修心养性还能健身。这些高雅的爱好是人生活中的一种调节剂，能调节人的情绪，释放心中的压抑，有了这些爱好的人，生活中就不会有太多烦恼，没有烦恼心就不会有压力。

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