如果你有这个恒心，不怕减不下来~~除了运动，饮食、作息、饮水方面也要注意~

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【每天坚持跳1000个绳真的可以减肥吗？有多少人可以坚持下去？】1??饮食方面可以参考我之前回答过的一个问题：://m.zjurl.cn/answer/6809813159470170383/?app=news_article&app_id=13&share_ansid=6809813159470170383

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2??作息方面：晚上11点到凌晨3点是身体各器官休息和修复的时候，经常熬夜会影响内分泌，影响代谢 。建议晚11点前入睡（这对当代人来说有点难…但睡眠真的是良药…）

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3??每天饮水1500-2000ml，（大约3瓶矿泉水），减重期间可以适当增加，促进新陈代谢，注意不超过4000ml即可~
4??最后一个也是最重要的！！那就是坚持！！想想美美的裙子和衣服啊集美！！

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