产后半年还比以前重十斤，身材怎样恢复到以前 _产后如何恢复以往体重

以我老婆为例！
生完孩子怎么回到以前一样的身材头胎顺产宝妈，产后如何在四个月恢复到108斤女人都是爱美的，就算生了宝宝我们也要美美哒，所以及时管理身材恢复非常必要。和大家讲下我生产经历。

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预产期那天早上上厕所，有点粉红色的分泌物。觉得快了，就吃完早餐出去散步，逛超市。逛超市的时候就开始有姨妈痛了，小腹胀痛胀痛的，就像来大姨妈那样。

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然后担心可能有其他问题，就去了医院做了个胎监，医生说可以住院了，已经有宫缩了，但是查了我宫颈口比较靠后，说宫颈口比较靠后开指会比较慢，说现在不住院也行，但是先给我开个住院单，我就回去了，回去以后开始宫缩有点加强了，睡完午觉，开始15-20分钟左右一次，一次30秒这样的疼痛。一记录宫缩记录到晚上7点，吃完晚饭就开始收拾东西，洗头洗澡去医院了。

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去医院检查还是一指没开，检查开指真的是超ji难受啊，检查一次我就出血增多。躺在待产室开始5分钟一次宫缩，那个时候疼痛还是很轻，能接受还不停的和朋友发消息。到晚上12点开始，2.3分钟一次。就开始疼的动不了了。疼了一个多小时还是没开指。到了快2点医生看我宫缩这么频繁又不开指，说给我打个针休息一下，协调一下宫缩。然后发现突然开指了，开了三指。还是打了针。打完针就开始进产房了。打完针疼痛减少。就秘密糊糊的睡了一会。开始疼下腹开始坠胀。这个时候的疼怎么说。感觉很疼但实在太困了。感受不到了。然后要求打无痛，助产士一直推脱不给我打。说我现在打可能来不及了。然后就给我贴了个不知道是什么的在背上，说是什么导乐。就稍微减轻了疼痛感。到了快四点多的时候吧，疼的我一直问医生是不是可以生了，问了几次她们才说已经十指了，你想用力可以用了。

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然后就是用力的过程了，这个时候感觉就是想拉大便的感觉。特别涨，他们叫我持续用力。我说用力了大便也拉出来了，她们就说没事啊，你拉??，然后就一肚子胀就开始用力拉，期间一直又困又累又难受。全程闭眼在使劲。
他们一直在鼓励我，我一直要求说头出来了你们给我扯出来吧?? 。。他们说扯出来你也得把头弄出来多一些啊。现在看到头发了，加油。很棒。。那个助产士就在旁边喊加油，说很棒。妈妈耶～～～专职喊加油。
然后感觉到头快出来了用了次大劲。把头弄出来以后，后面使劲就正常使。就全出来了。出来以后啥都没想，也不想知道是男是女。没听到哭声。我就问她咋不哭呢。助产士就说被呛到了，肺还在适应。然后就开始做一系列的秤重，带手环什么的，然后脚环带好后才拿过来让我确认是男是女。助产士一直在夸我很棒，说做的很好。会阴有点撕裂，缝了几针。缝皮的时候可难受了，扯着皮。然后就睡了，要在产房呆两个小时才能出去。我就迷迷糊糊的一直要求想喝水。他们一直不给我喝。说怕我拉肚子。然后好久了我又给一个护士说我要和白粥，叫他们通知我老公给我买白粥，那个时候已经快七点了。
然后我老公买了穿了无尘服进来。一看到我那个样子，就哭了，说以后绝对不生了。看着好心疼。我diyi句话就是，生了个狗子（之前我们一直说女孩就叫念念，男孩不想要，真是男孩就叫狗子）。我老公说哦，那拿去丢了吧。他这么一说我就笑了，唉。整整8个多小时吧。终于疼完了。

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