慢性阻塞性肺疾病患者如何锻炼肺功能，增加肺活量？

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需要通过两种方式达到这个目的，一起看一下吧 。

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对于慢阻肺患者，积极改善肺功能，延缓病程发展，是最为重要的 。改善肺功能，增加肺活量，可以利于患者病情，改善生活质量，提高病情预后以及延缓病情发展 。

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无疑，积极的呼吸功能的锻炼是改善患者肺功能，增加肺活量的非常好的一种方式 。

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而且，慢阻肺患者的肺功能的锻炼，也日益受到大家的重视 。

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如何通过锻炼达到改善肺功能，增加肺活量的作用？通过两种方式 。
diyi种，呼吸功能的锻炼 。呼吸功能的锻炼，有许多种方式，常见的有以下几种 。
①缩唇呼吸 。可以延长呼气时间，减少呼气末肺容量 。
具体操作方法指利用鼻子吸气，保持三秒，嘴巴撅起像吹蜡烛，动作缓慢吐气，注意呼气与吸气时间比大约为2比1 。每次锻炼10~20分钟，每日2次 。
②腹视呼吸 。
采取半卧位或者坐位 。两腿分开，全身放松 。将一只手放于胸口，一只手放于腹部，利用鼻子吸气将腹部缓缓隆起 。注意保证腹部动作比胸部动作更大，憋住几秒钟，再将其经过嘴巴慢慢吐出 。每次腹式呼吸重复8~10次，每天2~4次 。
③呼吸体操 。
提肩运动：两手自然下垂站立，吸气的同时提双肩，呼气的同时下降双肩 。胸肌锻炼：两手交叉放在胸前后吸气，双手压住胸部呼气的同时头往后伸扬，吸气，呼气的同时头部回原位 。背肌锻炼：两手互扣放在胸前后吸气，呼气的同时充分伸展双手，再吸气，呼气的同时双手回原位 。肋间肌锻炼：一只手放在颞部，另一只手放在对侧腰部，吸气，呼气的同时身体倒向一侧再回原位；可先从每次1~2遍做起逐渐增加到每次做4~6遍，每天1~2次，量力而行 。第二种方式，力所能及的体育锻炼 。慢阻肺患者因为呼吸功能的下降，导致体力劳动和体育运动明显受到限制 。甚至严重时日常生活收到明显影响 。
但是，仍然需要力所能及的的体育锻炼 。
若非慢阻肺急性发作期 。力所能及的体训锻炼不仅能够锻炼肺功能，增加肺活量，还能够增强体质，减少疾病复发的机率 。
首先需要制定个性化的锻炼方案 。根据夜自身疾病的发生发展情况 。制定个性化方案 。如果严重时，活动限于床边进行，缓慢运动，可在床上活动，能下地的患者在屋内、在床边活动 。能出门到开阔的地区、空气比较好的地方活动，各种各样的形式都可以 。活动以慢走、太极拳等缓慢运动为主 。活动强度的标准是以活动以后心率略微增快，气促略微加重，平静下来10分钟以后就能恢复正常，说明运动强度是适宜的 。另外，慢阻肺患者鼓励家庭长期吸氧 。长期的家庭氧疗，不仅可以改善缺氧症状，还能帮助肺部呼吸功能的改善 。另外，鼓励慢阻肺增加营养，补充优质蛋白等 。可以帮助患增强体质，提高用力呼吸时身体能量支持 。从而也能够改善肺部功能 。综上所述，慢阻肺患者出现肺功能的下降，及时有效的肺功能锻炼，可以帮助患者增强肺功能，增加肺活量，从而提高患者生活质量，延缓病情发展，延长患者寿命 。我是@全科医聊 每天为您分享健康知识 。点关注，不迷路 。

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