首先纠正一下提问 ， 酒糟和醪糟是两回事 ， 酒糟是酿完酒以后的边角余料 ， 通常做动物饲料 ， 比如养牛养猪 。醪糟又叫米酒 ， 是我们日常饮食的一种 。那么醪糟燕麦粥对减脂有没有影响呢？我们先来分析这中食物当中的原料：

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首先是米酒 ， 也就是醪糟：醪糟是一种自酿米酒 ， 会发酵 ， 发酵之后形成大量的淀粉酶和葡萄糖 ， 而这些是会增加脂肪的 。

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其次是燕麦：燕麦可以降低胆固醇、降压等功效 ， 但如果要减脂 ， 还是少食 ， 因为燕麦当中含有丰富的脂肪、淀粉、蛋白质……这些只会增肥 。
【睡前一碗酒糟燕麦粥对减脂有影响吗？ 燕麦麸皮有减脂效果吗】最后 ， 关于晚上食用 ， 长期健身的都知道 ， 晚餐要少吃碳水化合物、高脂肪、高热量食物 ， 因为晚餐如吃的过饱 ， 或者营养太丰富 ， 食后不久即睡 ， 来不及消化的食物积滞于胃肠内 ， 产生腹胀压迫症状 ， 会不断刺激脑细胞 ， 使睡眠多梦、不安稳 ， 进而引起神经衰弱 ， 思考力、记忆减退 。
综上所述 ， 晚上和醪糟燕麦粥不仅对减脂有影响 ， 而且影响十分不好 ， 严重的可能让你减不了脂肪反而增肥 。

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