怎样预防妊娠纹？产后妊娠纹该怎么消除？ _经验常识

生了两个宝宝，肚子上一点纹也没有。我来说说怎么预防妊娠纹吧:

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1涂抹防妊娠纹油，这有很多种选择，我用的是美国帕玛氏妊娠纹油，从怀孕三个月开始，每天晚上睡前都会花半个小时来按摩肚皮。听着舒缓的音乐，一边按摩肚皮，然后还可以跟肚子里的胎宝宝对话，也算是胎教吧！一定要坚持，每天都要擦。腹部，腰部，大腿，屁股，这些都是容易长妊娠纹的地方，每个地方都要按摩到，特别是小腹部位，后期肚子大了，自己可能看不到，但是还是要很认真的按摩。手法就是用手掌到上润肤油，轻轻的在肚皮上按摩。孕早期和中期是从左到右，从下到上按摩腹部，孕晚期是从左到右，从上到下按摩腹部，一定不能乱来，要有一个固定的方向，这样可以防止胎宝宝在肚子里乱动，而引起脐带绕颈。
2、科学合理增长体重，孕期营养要跟上，但也不需要大吃大喝，要不然肉肉都长在自己身上。我两个宝宝孕期增长就不一样，大宝没控制生的时候长到126斤，小宝孕期稍微控制了下，生的时候116 。而两个宝宝生下来一样重。这说明那十斤肉都在我自己身上啊。不过我后期增长控制很好，基本一个星期一斤以内，算是增长比较合理。
3.坚持运动。我怀大宝每天都做孕妇操，一直到生的前几天。怀二宝没做操，但是那时候天天跟着大宝到处跑，也算是运动。运动对自己和胎宝宝发育都好。
对于已经长了妊娠纹的孕妈妈们也不用担心，从现在开始每天擦防妊娠纹油，控制体重增加的速度，不能增加过快，否则皮肤的弹性到达最大点就会发生妊娠纹。所以只能慢慢变化，才能使妊娠纹增长得不那么快。
已经长了的妊娠纹不会自己消失，以后生了宝宝，会随时间的流逝，慢慢变成透明的纹路，不会那么明显。所以现在不要太担心，万一到时候实在不喜欢妊娠纹，现在也有产后修复妊娠纹肌肤的专业机构，他们有专业技术，会逐渐修复受损皮肤。
目前孕妈需要做的就是控制体重增加速度，涂抹防妊娠纹油，坚持运动，保持一颗从容淡定的心。希望孕妈能生个健康宝宝。
生过孩子一定会有妊娠纹吗？如何避免或消除？生过孩子一定会有妊娠纹吗？如何避免或消除？生过孩子不一定有妊娠纹，主要还得看产妇的身体情况。

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妊娠纹最早出现在孕4个月左右，主要是因为孕激素分泌发生变化，加上胎儿快速发育，孕妇肚子越来越大，皮肤的弹力纤维和胶原纤维发生损伤或者断裂导致的，此时孕妇腹部皮肤会变薄变细，出现一些宽窄不一，长短不一的紫色或者粉红色的波浪花纹，这些就是妊娠纹；孕妇生产以后，妊娠纹会逐渐由紫色或者粉红色波浪花纹变成白色或者银色的有光泽的疤痕式线纹。

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1.并不是所有的孕妇都会出现妊娠纹的，而且出现的时间也不一样。

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遗传因素：很多妊娠纹是遗传来的，比如如果妈妈有妊娠纹的话，女儿怀孕以后妊娠纹的几率也是非常高的；
肥胖过度：还有些孕妇孕期饮食不当，胖的特别严重，因为肥胖速度太快，皮肤被撑开，也会出现妊娠纹，这个类似肥胖纹一样，纯粹是短时间肥胖过度导致的；

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