国庆长假已过，天气也冷起来啦，泡一泡脚绝对是一大享受 。

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在妻子的浪漫旅行中吴昕送给谢娜泡脚粉，在我们相爱吧中，吴昕直接带着潘玮柏去泡脚，养生昕的泡脚推广大使的称号可不是盖的 。

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90后老叔叔老阿姨们快快端稳盆子拿好毛巾跟着养生昕泡起来呀~

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一、泡脚的好处 @嘉里~

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1??促进血液循环 。

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2??刺激足部的穴位、反射区和经络 。
3??针对一些疾病的zhi疗，有很好的辅助作用 。
4??坚持泡脚助于瘦腿 。
二、泡脚材料与功效 @忆秋.忆手作
1、生姜
生姜水属于热性，具有驱寒保暖、改善睡眠、zhi疗风寒感冒、美脚除臭之效 。生姜是很好的解表药，用生姜水熬制的水泡脚能有效的清除体内的风寒之气，对风寒感冒有很好的zhi疗效果 。
生姜中含有的姜辣素是一种强效的灭菌成分，用生姜水泡脚在一定程度生能zhi疗菌类感染引起的脚气、脚臭 。
2、益母草
益母草泡脚可以促进血液循环，活血化瘀，因为益母草的作用很广，是很好的活血化瘀的中药 。益母草泡脚的功效主要是zhi疗女性疾病，尤其对痛经有很好疗效 。
3、红花
藏红花泡脚的作用功效主要有降低血压、软化血管、通筋活络，能有效提高免疫力，改善睡眠质量 。全面改善人体机能，增强人体免疫功能 。
4、薰衣草
用薰衣草泡水zhi疗汗脚、脚气和足癣，效果显著 。舒缓神经，助眠 。
5、花椒
花椒不仅是调味品，还是一种药材，有活血通络、增强免疫等功效，对zhi疗脾胃病，头痛，失眠都有很好的作用 。小孩爱咳嗽、中老年人血压高，坚持泡脚都很好 。
6、艾叶
用艾叶水泡脚，能有效的祛虚火、寒火，可以zhi疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病 。
三、泡脚工具
选择一个正确的泡脚盆往往可以达到事半功倍的效果的 。
泡脚盆可是选择木质的，保温性好，不过还是推荐具有保温功能的泡脚盆哦，同时还附带按摩的功能的最佳 。
旅游中劳累的话其实泡脚也是完全没问题的，可折叠泡脚桶就很方便 。
四、注意事项
1、心脑血管疾病患者、糖尿病足患者、儿童、经期女性、孕妇泡脚需谨慎 。
2、水温不宜过高 。40-45度为宜 。
3、泡脚时间不宜过长，建议30分钟以内，微微出汗为宜 。
4、饭后半小时~一小时内不建议泡脚 。
5、太饿太饱不建议泡脚 。
6、擦干后按摩相关穴位注意保暖 。
秋冬养生，从脚开始吧
跟着养生昕泡脚泡起来
这个秋冬温暖又健康～
本文作者：李马克
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益母草泡脚对于男人来说有什么作用？大家好我是你的朋友王涛，很高兴回答你的问题，
男性用盖母草泡脚，我有三点想说，
一.我们男人白天忙碌一天身心疲劳，可以用热水加一点益母草泡脚，益母草具有活血化瘀功效 。
二.泡脚用益母草要有量，不能太多，适当的有益母草可以很好促进身体内的气血循环，对身体有很好温补作用
三.男性用益母草泡脚的时候，一定注意水温的变化，温度太高会对脚部皮肤造成一定伤害，温度太低反而起不到益母草的药用功效 。

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