萝卜脚：1、用热水泡脚

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2、多运动，跳绳、爬楼梯、跑步等等

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3、按摩，足底按摩
坚持下来，希望可以帮你减掉脚上的肥肉的 。
另外，还有“萝卜腿”，可以这样做哦：1、正确的走路
足尖微微向外先着地走路，或是爬楼梯的时候，应该让足尖稍微向外，并让足尖先着地，才不会让腿长出粗壮的萝卜 。走路速度不要太急促，尽量少提重物，以免增加腿部的肌肉负担，让情况越恶化 。
2、晚间少吃淀粉质
白天摄取淀粉质类的食物，会转换成热能进而完全燃烧；但是，如果在晚餐或宵夜吃下大量淀粉质，缺少消耗卡路里的活动与时间，就会形成脂肪细胞聚集，特别容易大量囤积在下半身，所以晚间应尽量少吃淀粉质的食物，多吃蔬菜水果 。
3、勤做按摩
如果对自己的腿部曲线并不满意，又懒得运动，可以尝试每天睡前努力按摩小腿5分钟，有助于让身体的水分代谢变得活泼，萝卜腿以及浮肿的情况也就能获得改善了 。
4、运动帮忙瘦腿
想改善腿部肥胖的现象，踩脚踏车是最好的选择了 。可以躺在床上，做做踩空中脚踏车的运动，它能提高大腿的紧张度，并让腿部肌肉紧绷，好将腿型修饰得比较美丽 。
5、美腿的绝佳运动就是－游泳，游泳时的踢水动作需要强力、并且大范围地使用到腿部的力量，因此可以锻炼腿部肌肉，美化腿部曲线 。
秋冬交替，白萝卜是人们常用食材，如何让它又美味又有营养？导读：又到了生吃萝卜的季节，那种清新脆爽的感觉，大家还记得吗？下面我们一起来了解吃萝卜最好的方法，营养不会流失一点 。
分析：
熟萝卜能满足口感的需求，而生萝卜则具有更多健康意义 。譬如对需要控制体重的人来说，萝卜就是很好的减肥食品，可以洗干净切成大厚片当水果吃 。更多知识还请大家自行动手，丰衣足食，《 百 度 扌叟 索 食光记忆老薛》相关养生文章，做个有学识的养生大师 。萝卜热量不高，维生素C的含量却是苹果、梨子的8~10倍，而且富含膳食纤维，用来代替水果当加餐，不仅饱腹感强，还能达到解腻、清肠、消脂的作用 。
在营养健康方面，萝卜最大的秘密武器是萝卜硫素，而生吃萝卜有利于吸收到更多的萝卜硫素 。
萝卜、甘蓝、芥菜、卷心菜、大白菜等十字花科蔬菜中含有大量硫代葡萄糖苷，使其呈现出辛辣(如萝卜)或清香(如白菜)的味道，硫苷性质不稳定，会水解生成相应的异硫氰酸盐，而异硫氰酸盐具有很强的防癌抗癌、抗氧化等作用 。
而萝卜中的硫苷经酶或酸水解后产生的异硫氰酸盐中很大一部分是萝卜硫素，萝卜硫素是迄今为止蔬菜中发现的最强的抗癌成分，比其他异硫氰酸盐活性强1.3~1.5倍，是目前公认的防癌抗癌效果最好的天然产物之一 。此外，萝卜硫素还具有抗菌、提高机体抗氧化能力和免疫力等药理作用 。
温馨提示：吃萝卜注意三点
①尽量不要飞水去除所谓的萝卜味，萝卜味是萝卜中的硫苷带来的，去除了营养损失大；②适当采取生吃、凉拌的方式 。蒸或微波处理会显著降低硫苷和萝卜硫素含量；③萝卜皮是含硫苷和钙最丰富的地方，如果不怕辣，可以吃掉 。
白萝卜能促进人体消化，冬天人缺乏足够的锻炼，同时天气干燥，人体内比较燥热，加之进食增多，很容易出现消化不良，甚至便秘等症状表现，此时可吃点白萝卜 。冬天人们常吃火锅，吃得比较多而杂，这时在汤底加点萝卜能避免消化不良 。

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