【呼啦圈转了一个月用甩脂按摩腰带减肥会反弹吗】想减肥主要是靠自己的毅力坚持 。“少吃多运动”就是最好的办法 。运动——转呼啦圈是个办法 。要是铁的那种，因为有重量，所以效果会好些 。先转2分钟，慢慢在加，我现在能转30分钟都没问题 。刚开始时你的盆骨两侧会痛甚至会有点青，但是一定要坚持下来，想到会变成纤纤细腰就能坚持啰哦！我从原来的腰围24摇到现在的22了 。真的很有用 。但前提必须每天要转 。我只要有时间每天都会早中晚转三次，饭后1小时就转，没时间的话最少每天转一次 。转完后每次腰部都会感觉热热的，那就有效果啦 。还有在洗澡时用双手在腹部顺逆时针用力揉，睡觉时，平躺在床上，也用力揉动腹部5分钟 。包你能减去腹部的赘肉咯~~~o(∩_∩)o...全身减肥的话见效比较慢，但是只要坚持还是有用的~~饮食方面——你可以先减饭量，一步一步来，然后喝稀饭，只能吃三分饱 。晚上就吃水果 。8点之后就不能进食了 。前三天比较难受，因为你的胃已经涨大，饿的难受时就喝一小口水 。习惯后每天三餐开始只吃水果 。尽量少坐，我一般很少坐 。这是我减肥的方法，（从152斤减到110斤）希望对你有帮助~~ 坚持，坚持，坚持就是胜利 。祝你早日成功~~~~~~~~~

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