生完宝宝之后 ， 除了关心宝宝的哺乳问题 ， 最在意的就是自己的身型了!不难发现 ， 其实女性生完小孩之后 ， 肚子不会一下子就恢复原样 ， 它依旧还是圆圆的 ， 就跟我们怀孕的时候差不多 ， 很多女性担心自己的肚子恢复不过来很焦急 。其实这是正常的现象 ， 肚子在经过拉伸9个月之后 ， 怎么可能立刻就恢复呢?

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为什么生产完肚子还是大先来了解一下 ， 为何肚子会那么大 。大家都知道婴儿的孕育场所是女人的子宫 ， 所以在女人怀孕以后 ， 子宫也会逐渐变大 ， 子宫里的羊水也会变多 。宝宝也就开端长大了 ， 孕妈妈的肚子就大了起来 。已然这样 ， 很多人不由要问了 ， 那宝宝生出来了 ， 羊水也没有了 ， 为何肚子仍是那么大呢?这本来是因为子宫还没有康复正常的状态 ， 新母亲需求做的即是耐心等候 。

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可以把女人的肚子幻想成一个气球 ， 怀孕的进程即是咱们吹鼓气球的进程 ， 把气球吹起来需求一段时间 ， 咱们看着气球渐渐的兴起来就跟孕妈妈的肚子相同 。接着即是出产 ， 出产的进程咱们能够幻想是放跑气球里空气的进程 。想让气球康复原本的状态咱们需求渐渐的放气 ， 放完气以后咱们还需求一个等它康复的进程 。所以女人出产完以后 ， 肚子康复的原理本来跟放跑空气的气球是相同的 ， 全部进程很安稳 ， 只不过需求咱们的耐性等候罢了!
肚子恢复需要多长时间宝宝从肚子里出来的那一刻开始 ， 新妈妈体内会分泌很多激素 ， 让子宫慢慢恢复到之前的状态 。对于大部分女性来说 ， 子宫的恢复时间需要6-8周 ， 也就代表新妈妈们可能需要一个多月的时间 ， 肚子才能恢复到原来的大小 。
恢复身材还需坚持锻炼
尽管新妈妈的子宫最终会恢复到原来的样子 ， 但是很多新妈妈的腹部却不可能跟以前一样平坦了 。因为怀孕期间的大量进补 ， 导致体重增加不少 ， 腹部堆积了大量脂肪!不仅如此 ， 新妈妈还会发现自己腹部的皮肤会失去弹性 ， 变得很松弛 ， 所以为了平坦的腹部 ， 新妈妈自身也要多多锻炼 ， 减掉多余脂肪!
在新妈妈肚皮恢复的这段期间 ， 我们一定要保持绿色清淡的饮食习惯 ， 控制油脂的摄入 ， 增加膳食纤维的摄取 。除此以外必要的健康运动也是不能缺失的 ， 特别是针对腹部的运动 ， 这都对尽快减掉多余的体重大有裨益!
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