橙子是生活中比较受欢迎的一种水果 ， 很多人喜欢吃橙子 ， 有人说橙子是寒性的 ， 生活中尽量要少吃 ， 那么橙子是寒性食物吗？体寒者可以吃橙子吗？
橙子是寒性食物吗
橙子是凉性的 。
【橙子是寒性食物吗 体寒者可以吃橙子吗】橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实 ， 起源于东南亚 ， 味甘酸性凉 ， 含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、糖分以及有机酸等营养成分 ， 营养价值比较高 ， 适量食用有利于人体健康 。
体寒者可以吃橙子吗
可以适量食用 。
橙子是一类凉性的水果 ， 里面的寒气比较充足 ， 比较适合体质燥热的人群食用 ， 这样可以帮助中和他们体内的燥热之气 ， 但是体质寒凉者体内寒气比较多 ， 过量食用橙子容易加重他们体内的寒气 ， 从而可能会出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生 ， 不利于他们的健康 ， 所以体质寒凉的人要适量食用橙子 。
体寒者怎么吃橙子
建议将橙子加热之后再食用 ， 这样可以减少橙子中的寒凉之气 ， 具体做法如下：
材料：橙子、食盐 。
做法：
1、将准备好的橙子洗净切盖 。
2、然后在橙子果肉扎一些小孔 。
3、之后在橙子上撒适量的盐 ， 盖上橙子盖放进盘中 。
4、最后把橙子放进锅中隔水蒸10-15分钟左右即可 。
橙子每天吃多少合适
建议一天食用1-3个左右即可 。
虽然橙子的营养价值比较高 ， 适量食用具有一定清热解毒、化痰止咳以及生津止渴等作用 ， 对人体健康具有一定好处 ， 但由于橙子性寒 ， 过量食用人体刺激到人体胃肠粘膜 ， 从而可能会对人体健康造成不利影响 ， 所以一般建议橙子1-3个作用即可 。
橙子怎么保存比较好
根据具体情况而定 。
适量较少
橙子是一类果皮比较厚的水果 ， 一般可以放置比较长的时间 ， 但由于橙子含有大量的蛋白质、维生素以及有机酸等营养物质 ， 这些物质在常温条件下容易与空气中的氧气发生反应而引起变质 ， 数量较少的话 ， 一般建议将其放冰箱里面冷藏保存比较好 。
数量较多
要是橙子的数量比较多 ， 不适宜放在冰箱冷藏 ， 那么这时候一般建议将橙子用保鲜袋装起来 ， 然后将其放在阴凉、干燥、通风处进行保存 ， 这样可以将橙子保存一段时间不变质 。

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