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将苦瓜中间的籽去除掉 ， 尤其是白色的瓤不要留下残留的 ， 可以减少苦味 ， 把苦瓜切成片状榨出汁液 ， 拿出网布过滤掉残渣 ， 然后就放进冰箱去冷冻 ， 等到要喝的时候就拿出来 ， 在饮用之前加入适量的冰和白砂糖 ， 这样也就不会那么苦了 ， 制作的这款果汁有着强大的减肥和美容功效 ， 对身体和皮肤都大有好处 。
【减肥苦瓜汁瓜瓤要不要去掉？ 鲜榨苦瓜汁减肥有效么】1、正确选择苦瓜
虽说喝苦瓜汁会有减肥的效果 ， 但如果挑选了错误的就会适得其反 ， 如果你想要减肥瘦身 ， 就必须要选择新鲜嫩绿的苦瓜 ， 不要去挑选黑苦瓜 ， 对于减肥一点帮助也没有 ， 如果还去选择颜色偏黄的苦瓜 ， 那就更没有任何的减肥功效了 。
2、一定要坚持
饮用苦瓜汁来达到减肥的目的不是短时间就能实现的 ， 苦瓜汁能够排毒消肿 ， 从而让水肿的区域慢慢消除 ， 所以大家一定要坚持长期喝 ， 不仅是能减肥 ， 还能把身体的毒素废气都从体内排出去 ， 肠胃和整个身体变得健康 ， 这样疾病根本就不会缠上你了 。
3、不能喝茶
苦瓜是寒性食物 ， 大家选择用喝苦瓜汁的方式减肥就千万不要去喝茶 ， 绿茶红茶都不要去碰 ， 不然会给肠胃增加一定的负担 ， 受到刺激后身体会受到影响 ， 尤其是肠胃不好的人要适量食用 ， 喝茶的习惯要慢慢抛弃 。

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