减肥有很多种方法 ， 但您采用的是错误的减肥方法——节食！

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据专家介绍 ， 节食减肥由以下五种危害：
1.节食会损害人体正常的胃肠道功能 ， 甚至会导致其他疾病如厌食症 。
2.由于摄入量减少 ， 没有足够的能量供给给机体 ， 会导致精神下降
3.节食会导致营养不良 ， 抵抗力下降
4.长期的节食减肥会使内分泌失调 ， 影响正常的新陈代谢 ， 女性朋友还容易生理期紊乱 。
5.节食减肥甚至还会导致骨质疏松 。
【节食遇到了瓶颈期，体重这几天不减反增怎么办？】减肥应该根据自己的年龄及身体状态 ， 制定一个合理的计划 ， 控制饮食而不是节食 ， 管住嘴迈开腿 ， 坚决杜绝节食这种错误的减肥方法！

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