过度节食减肥后再恢复之前的饮食的话会有反弹的，但是也可以通过适量运动来控制住 。

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我之前就是通过运动加低碳水摄入的方式减肥的，一个半月瘦了将近16斤，基本上已经不吃主食了，改吃其他的食物代餐，我一边享受体重变轻的喜悦感，可一边烦恼随之而来，生理期推迟了将近半个月，这对于我来说简直是个噩梦，开始会担心自己怀孕，排除后又会担心身体出了什么问题，于是我恢复了之前的饮食，停止了运动，目前生理期是调整过来了，但是由于恢复饮食体重也回升了，现在准备生理期过去再减重，所以建议恢复饮食后少食多餐，主食不能断，否则对身体健康会产生一定影响 。每天加上一定量的运动，控制体重是没有问题的 。
【前期有点过度节食减肥，现在再恢复健康的减肥饮食体重会反弹吗？】

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