减肥瘦身的最好方法

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每个的体质不同 ， 减肥的需求也不同 ， 减肥办法有很多 ， 但只有适合自己的才是最好的减肥办法 。这在我分享一下我以前减肥用过的方法吧 ， 希望给你有一个参考作用 。
1 。最开始的时候 ， 我是通过节食减肥的 ， 我每天吃很少 ， 也不敢吃肉的 ， 但有时坚持不住 ， 也会吃一点点 ， 呵呵 。
2 。然后节食减肥效果甚微 ， 就一股作气 ， 干脆近乎绝食了 ， 不用也知道 ， 行不通的 ， diyi个就是身体会吃不消 ， 饿得头晕眼花的 。
3 。再然后就是通过运动减肥了 ， 每天能站着就不坐着 ， 能坐着就不躺着 ， 能不坐车就不坐车 ， 饭后也去散步 ， 早上起来了晨跑 ， 是的 ， 这么减肥是最健康的 ， 可是很难坚持 ， 我只坚持了一个星期 ， 就败下阵来了 。
4 。经过节食 ， 绝食 ， 运动 ， 还有瘦身操什么的后都瘦不下来后 ， 最后还是用的“月月*瘦方法排行”上的药物瘦下来的 ， 如果没有经过前面的那些 ， 我也不会用减肥产品的 ， 可只有经过了 ， 才能更清楚的了解 。只有找到是适合自己的 ， 才是最有效的 ， 或许别人能通过前面的三点瘦下来 ， 可我做不到 ， 呵呵 。。。我想应该有很多人和我一样吧 。。。。
【瘦身最有效的方法 最简单的】参考资料：季季%瘦减肥网总结 ， 不要随意复制 。。。

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