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减少水分储存有两个原因
 
1、胰岛素降低，肾脏排泄更多
 

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2、糖原减少会带走水份 。
 

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生酮饮食减脂这么科学，怪不得健身教练都在用！
 

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别担心这里奉上，生酮饮食食物分类的小总结！
 
生酮食材金字塔，记得保存起来，以备后用 。
 

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