肚子长期有胀气是怎么回事 _右侧肚子胀体重减轻20斤

肚子长期胀气，可能是胃胀气、小肠胀气、结肠胀气等，除了肚子胀气，可能还会有打嗝多、放屁多等伴随症状。

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如果不幸发生在某些公共场合，会特别尴尬，还会严重影响男神，女神们的形象；放任不管，这些“小毛病”又可能会被拖成“大问题”，甚至发生严重的疾病甚至癌症。

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因此，腹胀这个可大可小的问题，大家一定要重视。

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那肚子胀气是怎么回事呢？

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就让@注册营养师麦芽来跟大家说一说吧，麦芽曾经因为好奇，仔细研究过，各种关于肠胃道气体的小知识，大家一定能够在这些实用知识里，找到自己发生胀气、打嗝多、放屁多这些相关症状，最可能的原因。

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人体气体小知识及常见胀气原因:
人类依赖空气活着，气体在我们的身体，有进有出，太正常不过了。
我们的食物当中，也含有大量的碳、氢、氧，经过我们的肠道消化和肠道菌群代谢，也在不停的产生气体。
1.胃肠道里的气体成分在排出的胃肠道气体中，氮气(N2)、氧气(O2)、二氧化碳(CO2)、氢气(H2)和甲烷(CH4)这5种气体，占99%以上。
胃肠道内各区域排出气体的成分也各有不同。比如，胃内气体的氮气和氧气浓度较高，更接近空气，而肛门排气中的氧气含量低，但是甲烷含量却高。
我们呼出的气体主要是氮气、氧气和二氧化碳，氮气最多，氧气次之，空气中吸入的二氧化碳，在肺泡中发生气体交换，所以呼出的并不多。
5种主要气体都是没有特殊臭味的，因此通常呼出的气体和打嗝打出的气体，都是不臭的，而肛门排气中的微量气体成分，才是产生臭味的原因，也就是剩下的那1%的部分，包括甲硫醇、二甲基硫醚、硫化氢等含硫化合物，以及短链脂肪酸、粪臭素、吲哚、挥发性胺和氨。
2.胃肠道里的气体量你觉得自己肚子胀，真的是胃肠道里气体过多吗？
科学家们，分别在空腹和餐后，测定了正常人，以及觉得自己腹胀的人的肠道气体总量，结果是，大家肠道里的气体，都在200ML左右。
所以，不管你饿着肚子，还是在吃饱了之后，也无论你有没有觉得自己肚子胀，你肠道的气体总量，是差别不大的。
我们再来看看胃的情况，在我们咀嚼或者吞咽的时候，确实有一些气体，会随着食物到达胃部；在嚼口香糖，嚼槟榔，抽烟的时候，也同样会有气体，进入到胃部。因此，胃部的气体量，跟我们每个人的饮食、生活习惯有关。

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