夏天除了凉皮，凉面，还有适合吃什么吗？ _经验常识

有啊？除了凉皮，凉面我给大家推荐几种挺适合夏天吃的，也比较适合降脂减肥的朋友们。

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比如有:水晶饺子，酸辣蕨根粉，酸辣土豆粉，手撕凉拌茄子，凉拌海带丝等家常小菜，下面我简单给朋友们讲解一下这几种小吃的做法。

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一:水晶饺

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是不是大热天看着也很有食欲啊？水晶饺因其外观晶莹剔透而得名，玉米粉和木薯粉混合一起，加五克猪油，可分几次加入热水搅拌均匀，揉成光滑的面团，擀饺子皮大家都会吧，饺子馅如猪肉，海鲜，酱香，加南瓜，白菜木耳嫩玉米，长豆角等颜色比较鲜艳的小菜，要洗净切碎挤干水份，先倒点油拌一下素菜再加入你喜欢的肉类或炒好的鸡蛋，再放入各种适合你口味的调制了馅之后就开包，包好用蒸格隔水上锅蒸，上气后蒸二十分钟即可装盘蘸你喜欢的调料吃。

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二:酸辣蕨根粉

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【夏天除了凉皮，凉面，还有适合吃什么吗？】柔滑爽囗，热量低，降脂降压，待蕨根粉泡软下锅煮熟掠凉，加入辣椒油，醋，生抽，白糖，盐，鸡精，芝麻油，花生米，小米辣，葱花拌匀即可亨用。
三:凉拌土豆粉
口感极劲爽滑，香醇诱人，土豆粉凉拌最好吃，也可当主食，夏天减肥的支朋友们快收藏，待土豆粉煮熟掠凉加入辣椒油，盐、鸡精，生抽，芝麻油！葱花蒜茸，再入喜欢的配菜搅拌均匀，闻着都让人流口水。
四:凉拌海带丝
你可以买那种干海带丝回来泡发，只要洗净不用切了，下沸水锅里焯六七分钟捞起洗净沥干水份，用一个大点的盆加入醋，生抽，辣椒油，盐，鸡精，葱花小米辣，芝麻油，蒜蓉再倒入海带丝一起搅拌均匀，即可装盘食，口感鲜香爽脆，又有点韧性。
五:手撕凉拌茄子
咸香软糯，清香可口，新鲜茄子皮可削可不削，将茄子洗净连蒂一起放蒸锅隔水蒸熟蒸软，待放凉用手从尾部开始撕成筷子粗细的长条，加wanneng辣椒油，少许醋，几颗白糖，生抽，盐，鸡精，小米辣，葱花蒜蓉，再来点芝麻油，搅拌均匀，装盘摆上茄蒂即可亨用。
几个凉拌小吃，花椒粉喜欢就加，朋友们喜欢我推荐的这几种适夏天吃的美味小吃小菜吗？欢迎朋友们评论留言点赞加关注转发！
吃凉皮凉面会发胖吗？为什么？现在是夏天，天气炎热，很多人没有食欲，想吃一点凉的东西，比如说吃一些凉皮或者凉面，感觉比较爽口。但也有人会担心了，经常吃凉皮凉面会发胖吗？其实是这样的，人身体长胖是有多种因素，最主要的是和吃的以及运动有很大的关系。

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一日三餐每餐都有要求，我们一天当中摄入的营养要能够满足我们一天当中身体所消耗的热量，所以说首先是解决温饱问题，就是说吃的东西要能够满足我们人体所应该吸收的东西。当身体吸收以后就不会长胖，但是如果说你吃的过量了，食物就会产生一些热量，进而有一些多余的脂肪产生。那时间久了的话就会慢慢变胖。但这个时候一定要注意，如果你觉得自己某一顿饭吃多了，那一定注意要多运动，通过运动燃烧卡路里，把我们身体内多余的热量消化掉。也就是说适量的多吃一点没有关系，但是一定要运动。

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