有些人喜欢长期的走路，但又不能得到很好的放松，肌肉本身的容积比较大 。

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另外也比较紧张，表现为小腿较粗，但他的肌肉含量可能也不是很多，一方面可能还是皮下脂肪更多一些，显得小腿粗，另外肌肉容积比较大，同样肌间脂肪成分多造成局部粗；

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还有就是真正的肌肉的容积比较大，经常性的锻炼，肌肉长期处于一种紧张的状态，所以不能完全放松，这种情况下我们需要加强一些放松性的训练，使小腿的肌肉尽量放松，另外做一些按摩可以使局部的肌肉更加松软下来，这样不会表现为特别粗的轮廓；
还有一些检查，比如磁共振检查可以明确是肌肉本身增多，还是脂肪增多造成的局部粗，明确病因以后，可以进行相应的是减肥zhi疗，还是放松zhi疗，还有一种美容方法，就是打一些肉毒素使肌肉更加松弛，当然这种不一定是每个人需要采取的方式 。
推荐几种瘦肌肉腿的方法
肌肉腿减下来有3种方法：
1、拍打肌肉 。要想将小腿肌肉减掉的话建议大家从不停地拍打小腿开始，每天至少拍打小腿肌肉10分钟，大家在拍打的时候记得稍微用点力气，轻轻地拍打是没有什么效果的，力度以自己不感觉到难受为宜 。拍打小腿肌肉的时候能够让它们得到燃烧，正是利用这个原理减掉肌肉 。
2、热水浸泡 。小腿肌肉比较多的女性可以多用热水泡泡自己的腿部，这样能够让腿部肌肉放松下来，要记住水的温度一定要是热一点的，不热的水浸泡是难以达到好的效果 。建议大家去购买一些高一点的脚盆，能够把小腿以下部分全部放进去最好了，感觉自己小腿完全放松就可以不泡了 。
3、摄入的盐分少点 。我们人体摄入的盐分如果非常多的话，就会出现水肿的情况，小腿就会变得非常粗，所以大家平常的饮食要吃得清淡一些，平常都吃新鲜的蔬菜水果，这是身体营养的保证，千万不要为了减肥不吃饭，一定要记得按时吃饭 。
女生日常做哪些运动能瘦小腿？谢邀 。

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没有纤细的小腿很多衣服不好驾驭、时装穿不出来味道，露出小腿就能多一分性感，就算是长裙，纤细的脚踝也能增色不少，虽然不是每个人都能拥有纤细小腿，但是想瘦总归有办法重要的是你能不能坚持

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【女生肌肉腿真的瘦不了吗？ 女生会练出肌肉腿吗】NO.2

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