大腿不会，只会瘦腰，腰更有力

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用呼啦圈转大腿可以瘦大腿但效果不佳 。健身专家提出，摇呼啦圈并不能起到减肥的功效 。摇呼拉圈是单纯的腰部运动，运动量小，光靠这一运动来达到瘦退效果不太现实 。并是不哪肥就动哪，而是需要全身的运动来消耗脂肪，惟有延长运动时间 。转呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡的热量，可是转呼啦圈一天最好不要超过半小时，但是 呼啦圈减肥不科学 ，呼啦圈曾是风靡一时的健身运动，大人小孩都对其甚是喜爱，不知从何时起呼啦圈成了女士们减肥的一种方式，特别是一些中年女性，腰腹出现了赘肉，每天晚饭后都在楼下或公园里摇上一会，试图靠摇呼啦圈来减肥，是不可取的 。
【用呼啦圈转大腿可以瘦腿吗？】

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