柠檬水的功效与作用有哪些

柠檬是随处可见的水果，可以直接食用也能用来泡水喝，含有厚实的维生素，而且柠檬不只可以吃，还能用，用来做面膜或者制作化妆品都具有许多的美白、嫩肤的效果，许多化妆品中都含有柠檬因素，那柠檬水的功效与作用有哪些呢？下面就是详细的先容了，一起看看吧。
1.美白护肤
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养因素，还含有厚实的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食物，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓朽迈及抑制色素镇定等十分有用。
2.清热化痰
柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏日天气湿热，若是饮食上不加以注重，人体的内湿和自然天气的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏日痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙蕴蓄的浓痰顺遂咳出。
3.生津解暑开胃
别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芬芳挥发因素，可以生津解暑，开胃醒脾。夏日暑湿较重，许多人神疲乏力，长时间事情或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。
柠檬泡水喝防病：预防心血管疾病，柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。外洋研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的因素，可以使异常的血糖值降低。
【柠檬水的功效与作用有哪些】综上所述，可以看出柠檬水的功效与作用是许多的，不管是用来吃照样使用，行使价钱都是很好的，以是爱美的你不妨买点柠檬回来自己制作面膜，信托您用过一次之后就一定对它爱不释手，护肤效果好成本低，为何不试试呢。

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