我也想减肥，但查阅了相关资料发现呼啦圈减肥并不靠谱，想要靠单纯摇呼啦圈减肥比较难，对瘦腰或许有点帮助，而减肥最好做全身性的运动 。
【有摇呼啦圈减肥成功的请进。。。具体要多长时间才可以瘦？】
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要减肥建议还是选择跳绳吧！呼拉圈转久了，对身体没有好处，会引起体内器官变位 。跳绳则不同，它会让你在运动的时候，把全身的部位都调动起来，每天跳三十分钟足矣 。要坚持才有效 。在做运动之前不要忘记需要做一下热身运动 。
要是减腰两侧可以转呼啦圈：摇呼啦圈（有氧运动要持续30分钟以后才开始消耗脂肪，所以运动最少30分钟），一周后明显感觉两侧的肌肉收紧了 。
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