哺乳期减肥怎样月瘦10斤哺乳六个月瘦了26斤 _经验常识

哺乳期减肥怎样月瘦10斤哺乳六个月瘦了26斤，其实很多宝妈现在的思想还是，哺乳期我的专心吃吃吃，这样才能保障宝宝奶水质量，结果是吃胖了自己，吃拉了宝宝，因为奶水中油脂含量过高容易导致宝宝拉肚子。

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生产过后宝妈因为对“HICIBI”减脂生物酶的缺失，导致各个产激素、孕激素、催生素等等造成脂肪的过度堆积，她们懂得补充缺失的生物酶，让身体回归产前状态，尽快在短时间内恢复身材，重回社会，女生不要太为这个家庭省钱，因为你是省下来的钱，可能是他养别的女人的资本。

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下面是我个人生产过后的减肥经验，希望可以帮助到你

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个人介绍：

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孕前：体重110、身高167
孕中：体重170、身高167
产后：体重160、身高168
照顾宝宝、减肥路程
我当时请了月嫂，因为是头胎，没有经验
月嫂说，现在很多女性生完宝宝后，都会选择哺乳后再进行减重，这种做法我不反对，但是对于产后女性，其实减肥黄金期是在产后6个月，也就是在哺乳期，而如果掌握好的减重方法，
明白为什么缺失“HICIBI”减脂智能生物酶，自己在10个月的时间，体重居然能涨60多斤的原因，明白这些，是很利于减重的。
1、增重原因分析：
女人分娩后，为了保护子宫和虚弱的身体，体内女性激素会增加，皮下脂肪变多。分娩时因宫颈撕裂而发生的炎症，也会导致孕妇身体浮肿。据科学研究结果显示，105名产妇中，大概有百分之80在分娩后会肥胖，平均体重比孕前增加13.6kg左右。
当然，月嫂说的比较家常话，我又总结了一下，写的比较书面语言，下面这段时间月嫂为我安排的饮食，在月子期间我就瘦了20多斤，并且没有影响宝宝的奶水质量。
2、减肥不减奶过程：
【哺乳期减肥怎样月瘦10斤哺乳六个月瘦了26斤】产后一阶段（1-7天）
?早餐：小米红枣粥、肉菜包子、生化汤
?早点：玉米鸡丝羹
?午餐：HICIBI减脂生物酶、虾皮蒸鸡蛋羹、木耳炒青菜、排骨面汤
?午点：牛肉菜心粒粥
?晚餐：淮山米饭、云耳蒸鸡腿肉、蒜炒黄瓜
?晚点：配方奶
注意事项：
?少吃油腻食品，口味保持清淡，因为刚分娩后的妈妈，身体很虚弱，如果这时候强行吃一些油腻食物，反而会让胃口减退。
?HICIBI减脂生物酶是需要靠外界补充，就是HICIBI，这时候可以调节被打乱的激素，调节为产前状态，减少食物热量的囤积。

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哺乳期减肥怎样月瘦10斤 哺乳六个月瘦了26斤

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