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如果我们单纯拿健身器材“动感单车和跑步机”来做表象比较，哪个器材的减肥效果会更快？

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这个问题会不好回答 。因为从商业角度来说，卖跑步机的会说跑步机的减肥效果好，卖动感单车的会说，动感单车的减肥效果好，我建议大家还是从有氧健身锻炼来看，到底该如何锻炼才会达到好的减肥效果，这样会更客观一些 。

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我们很多人在锻炼身体时有一个误区，以为在健身锻炼时流汗越多就减肥更快，其实不然 。
我们在健身锻炼时只要把自己的心率控制在目标范围内，就可以轻轻松松达到纤体减肥的效果，否则会造成乳酸堆积，不但没有达到减肥效果，反而在增肥 。
请大家根据自己的年龄即可分别计算出健身锻炼身体时的目标心率范围，这样不管你是通过跑步机的有氧锻炼，还是通过动感单车的有氧锻炼，都能轻松达到减肥效果 。
只不过跑步机在跑步时重力下压，容易导致膝盖和脚踝受伤，而动感单车相对来说更容易保护膝关节 。总所周知，游泳是保护膝关节的运动，其次是自行车运动 。
希望茂度体育的回答能帮助你解决健身器械的减肥困惑！
骑车和跑步哪个减肥效果好？骑单车和跑步都是可以起到减肥作用的，需要看骑单车或者跑步的频率以及持续的时间 。减肥是可以选择有氧运动，比如骑单车或者跑步 。
一般需要达到最大心率170减年龄，同时要持续半个小时以上的时间，才可以达到减的作用 。运动是需要坚持的，不能今天运动明天停止，这样是不会起到减肥作用的 。
【动感单车和跑步机相比，哪个器械运动减肥会更快？】同时，还需要控制饮食，控制全天的总热量，低热量饮食 。每天热量控制在1200千卡以内，只有饮食控制、适量运动才可以起到减肥的作用 。

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