年轻人 ， 青春期理应是人一生中代谢最快的年龄 。

文章插图
换句话说应该是最不容易发胖的年龄 。
根据你说的情况：
你吃了饭饿的快 ， 说明你的代谢能力在这个年纪是很正常的 ， 理论上热量应该完美挥发
同时你一吃饱又长胖 ， 说明你快速消化掉的食物 ， 有一部分是存储在了脂肪细胞了
这个是不太合乎常理的
推测有可能是基因的问题 ， 导致身体更倾向于把脂肪存储起来 。
这种情况下 ， 是需要进行减肥的 。
在你这个年龄段 ， 减肥比吃掉一包薯片还简单
原因就在于你的全部器官都处于一个高速运转的状态
本身的能耗就巨大 ， 加上运动的外力消耗 ， 减肥的速度比30岁以上的人快一倍
一点都不是开玩笑 。
但是也要注意
在青春期还处于生长发育的阶段
1.减肥适可而止不要太狠 ， 合适的脂肪含量对身体的发育也是有帮助的
2.减肥的同时一定注意营养的摄入 ， 每天 ， 每公斤体重对应1.5克蛋白质应该是理想状态 。同时注意补钙补锌补各种维生素 。
3.可以增加适当的力量训练 ， 当你的肌肉含量有提升以后 ， 你的易胖体质会逐步的变成易瘦体质
【正处于青春期，饿得好快，但一吃饱了就长胖，该减肥吗】希望有帮到你！

• 茶饮行业应该如何做好“饥饿营销”？
• 我一直饿为什么不会变瘦？ 为什么饿了一天没有瘦
• 拔罐减肥太饿了中午叫吃饱吗
• 青春期锻炼肌肉会影响身高吗？
• 左旋的 减肥咖啡如何啊？？
• 如果睡前饿了，会选择找东西吃还是死撑到天明？
• 减肥的人，下午4点左右就饿了，怎么办
• 为什么饿了几天才吃一顿就胖回来了
• 饿着肚子锻炼好吗，每顿吃水果
• 什么样的减肥药吃了会不饿