没什么讲究 。空腹喝茶不好，年轻人偶尔解解油腻尚可 。但我又说了，能解腻的食物如洋葱，山查，大蒜都可以，为何要喝苦汤子？人总是认为良药苦口，反不知无病何须用药，何须受苦？

文章插图

苦丁茶，性大寒
凡是有寒性病痛的人最好都不要喝，例如风寒感冒，素体、脾胃虚寒，女性月经期等
平时饮用的时候使用1、2个芽叶作为预防保健就可以，最好不要大量、长期饮用，加点蜂蜜、红枣之类温性的可以中和可以！苦丁茶保健功效李时珍《本草纲目》记述，苦丁茶“叶苦、性平、……止渴、明目、除烦、消痰、利水、通小肠、zhi淋、止头痛烦热……清止膈、利咽喉 。”人民卫生出版社《中医大辞典》中药分册载：“苦丁茶……入肝、肺、胃经、散风热、清头目、解毒消炎” 。《浙江药用植物物志》载：“苦丁茶主zhi风热头痛、目赤肿痛、鼻炎、口腔炎；外zhi乳腺炎初起，烫伤、黄水疮、骨折肿痛” 。《四川药品标准》载：“苦丁茶有祛痰、镇咳、平喘、消炎作用，用于zhi疼慢性支气管炎，对冠心病，高血压患者也有辅助zhi疗作用 。广西中医学研究所研究，苦丁茶确有降血压、降血脂、消肥等作用 。《中医大辞典》苦丁茶内含熊果酸、β-香树脂醇、蛇麻脂醇、蒲公英赛醇，以及人体所必需的多种有机锗，微量矿物质元素饮食不仅能生津止渴、解腻爽口，先苦后甘，增进食欲，调节体内代谢，散风热、清头目、解毒消炎，外伤出血止血，而且有降血压、血脂、减肥抗癌、抗衰老功效 。对风热、头痛、齿痛、目赤、耳鸣、肠炎、痢疾、肝炎、咽喉炎、胆囊炎有一定疗效 。据《今日信息报》1999年7月21日报道：苦丁茶具有清热解毒、杀菌消炎、止咳化痰、健胃消积、提神醒脑、明目益思、减肥防癌和抗辐射、活血脉、降血脂、降低胆固醇等功效、对zhi疗咽喉炎、口腔炎、高血压、肥胖症、急性肠胃炎等疗效显著 。现代医学证实，苦丁茶内含果酸B—香树脂醇、蛇麻脂醇、木角、桷皮素、天然硒化含物、氨基酸等250多种保健药用物质，其黄酮含量为绿茶的 1.6~14.7倍，而咖啡碱含量仅为绿茶的1% 。本茶味苦、性平，是苦味食品中的珍品(人食五味，皆有益于人体，一般以苦味食之最少，而其作用却很大) 。常饮本茶有益于人体的呼吸系统、循环系统、消化系统和内分泌系统 。苦丁茶又名皋卢、瓜卢，是一种纯天然绿色饮品 。远在东汉时的《桐君录》中就曾记载作为贡品供皇家享用 。现代医学证明：苦丁茶具有显著的保健作用和药用疗效：具有清热解毒、消炎利便、解酒功能,对咽喉肿痛、口腔炎、牙龈炎、便秘等疾病效果显著 。常饮苦丁茶，无任何副作用，还能明显降低人体氧自由基、甘油三脂及低密度脂蛋白含量，洁净体液水分，使体细胞有健康清新的生存环境 。对强致癌物质，如亚硝氨及毒、污、臭等有抑制作用 。能从根本上防止癌变，改变血液粘稠度，扩张微血管，改善人体生态平衡，增强免疫、活血舒筋、健脾消胃、健脑、明目、抗衰老、抗癌防癌，对高血脂、高血压、脂肪肝、肥胖症、冠心病、动脉硬化等富贵病有显著疗效 。茶叶用温开水冲泡，其茶叶明亮，晶莹剔透、香气高雅、滋味鲜醇、叶茎自然舒展，直立飘浮于水中，叶片呈翠绿色，比鲜叶时更鲜艳，观之令人赏心悦目，心旷神怡.以下几种人喝苦丁茶时应该悠着点：风寒感冒者：冬季是感冒的高发季节，患了风寒感冒的人应该多吃些温热的食物，如生姜等，祛除体内的寒气，如果此时饮用苦丁茶，会有碍风寒的发散，不利于感冒的zhi愈 。虚寒体质者：虚寒体质者最突出的特点是冬季特别怕冷，常常感觉手脚冰凉 。这种体质的人喜欢吃羊肉、狗肉等温性食物，而且不容易“上火”，但喝了寒性的苦丁茶后，手脚冰凉的症状会加重，不利于虚寒体质的改善，严重的甚至会出现腹痛、腹泻等症状 。慢性胃肠炎患者：慢性胃肠炎患者常常存在着不同程度的脾胃虚寒，腹部受凉或吃了凉性食物时，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶会加重这些症状 。此外，老年人脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，也不宜饮用苦丁茶，否则容易引起消化不良、厌食、腹泻等副作用 。经期女性：女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时如果喝寒性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调 。经常痛经的女性，即使不是在经期，也最好少喝苦丁茶 。新产妇：刚生完宝宝的新产妇身体虚弱，应适当多吃一些温补性的食物 。寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后缠绵难愈的腹部冷痛 。最后需要提醒的是，据《中药大辞典》界定，苦丁茶由枸骨、大叶冬青这些植物制成 。而动物实验证实，枸骨具有抗生育的作用，因此，怀孕了及近期准备要小孩的人最好不要喝苦丁茶 。生命在于运动，如果楼主对运动坚持不下来就吃减肥药吧，建议你去减肥产品排行榜看看 cn我买过，效果不错，3天成功减下来5-8斤 。希望对楼主有用！减肥产品排行榜2010是最有效减肥药排行榜,并且通过减肥专家和消费者的一致好评,分析出当前是淘宝减肥药排行榜中最有效减肥药!

• 红花和姜还有艾叶一起泡脚怎么样？可以天天泡吗？
• 苦瓜泡绿茶真的能减肚子么
• 用立顿红茶包自制奶茶，茶和奶的比例是多少？ 自制红茶奶茶制作方法和配方
• 肠胃不好，平时该怎么喝茶？绿茶不能喝吗？
• 真的龙井茶和假的龙井茶有什么不同？
• 果蔬综合酵素有什么功效和作用？
• 滇红茶颜色越鲜艳越好吗？为什么？
• 传说中黄瓜和鸡蛋的减肥法。。 黄瓜鸡蛋减肥法可以加什么
• 吕布手下有多位猛将，除张辽和高顺外，其余人下场如何？
• 普洱茶生茶和熟茶哪个减肥效果好？