谢邀.

文章插图
现实生活中，不管是谁，都有可能会发生痔疮，但从临床统计来看，痔疮喜欢光顾有排便不良习惯的人，长期站立或者久坐的人群、经常便秘的人、孕妇、更年期女性.

文章插图
所以预防从以下入手:
1、适当的体育锻炼:经常参加各种体育活动，这是因为运动可以促进血液循环，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便干结.
另外可以有意识的自主进行向上做收缩肛门训练，可以早晚各做一回，每一回做30次左右，可以锻炼肛门括约肌，可以改善痔静脉回流，对痔疮不仅有预防作用，而且有zhi疗作用
2、合理搭配饮食
日常生活应多吃蔬菜、瓜果、豆类等富含维生素或者纤维素丰富的粗粮，多饮水，使大便保持通畅和湿润，少吃如辣椒、大蒜、大葱、芥末等辛辣刺激的食物
3、养成良好的大便习惯，尽量戒掉排便时的不良习惯
如有便意时不要忍着不去大便，因为久忍可以抑制生理反射，逐渐养成习惯性便秘，应纠正排便时蹲厕时间过长:要么玩手机、看报纸，或者排便时用力过猛.
4、养成定时排便的习惯:健康的人直肠内通常无大便，但随早晨起床引起直立反射，吃早餐后造成胃、结肠反应，可以将粪便推入直肠，而当直肠内粪便蓄积到一定量的时候，便产生便意，所以每天养成定时排便的习惯，有很好的预防痔疮发生的作用.
5、注意保持肛门周围干净清洁
大便中含有许多细菌，肛门很容易受到这些细菌的污染，而诱发痔疮 。另外勤换内裤，也可以起到预防的作用 。
6、注意孕期保健
在妊娠后期因腹腔内压升高，长大的子宫压迫下腔静脉而直接造成痣静脉回流障碍，而导致痔疮 。
另外孕妇活动量少，会导致胃肠蠕动减慢，造成大便滞留于肠腔，大便中的水分被吸收，导致大便干结难排，诱发痔疮 。
故而孕妇应适当运动，避免久站或者久坐，保持大便通畅 。
大便后可以使用温水擦洗肛门局部，有利于改善肛门局部血循环 。
（图片来源于网络，不作为商业用途！本文内容仅供参考，不作为诊断和用药的依据，不能代替医生和其他医务人员的诊断和zhi疗以及建议，如有身体不舒服，请及时就医 。）
如何预防痔疮，不成为有“痔”青年俗话说“十人九痔”，说明痔疮有多么常见，跟饮食习惯，便秘，久坐，缺乏运动等因素有关，患病的人也越来越多，症状轻重不一 。

文章插图
痔疮有分为内痔、外痔、混合痔等，主要就是肛门有肿物突出，有些会痒、胀、痛、出血等现象，严重的导致堵塞肛门、大便困难等等 。

文章插图


文章插图
在中医上来看，有些人跟脾胃的运化功能差，食物不化，化生湿热蕴结肠道有关；湿热郁结，或化生瘀毒，加重痔疮症状；也有因为胃肠气机不畅，气滞胃肠，或与风邪湿热互结，形成痔疮，甚至热毒蕴结，化腐成脓等；
常用的方药，比如槐角丸、槐花散等，但也有一些类型比如中气不足，气虚下陷所导致的，调理不宜过度凉血或清热等，用药要以补益升提为主，多使用补中益气丸等方药，zhi疗效果才会明显 。
因此，中医zhi疗讲究辩证，内zhi方面，或清热祛风凉血，或清热活血，或补中益气，或收敛止血等方面，根据症状及辩证各有侧重 。当然也可以内zhi外zhi相结合，外zhi方面，可以采取中药熏洗zhi疗、外用药膏等 。

• 中式红木装修，带给人们高品质的生活体验
• 有人减肥是用跳绳来减的吗？
• 吃水果减肥都有哪些误区？
• 哪些明星被人们称为＂行走的荷尔蒙＂？
• 你都遇到过哪些错误的减肥法？
• 喝茶人常说的牛肉、马肉是什么茶？
• 25-30岁左右的人们，都喜欢什么样子的装修风格
• 人们用艾叶泡脚的方法是怎样的
• 癌症被攻克后，人们的寿命会不会大幅提高？
• 为什么一提到陕西，人们就会想到窑洞和放羊？