七日瘦身汤 (请按配方使用)

文章插图

菜类 重量比 质求
洋葱 2-2.5斤 圆型
青辣椒 0.5-1斤 辣或微辣
芹菜 1斤 正品
番茄(西红柿) 2.5-3斤 正品
卷心菜(甘蓝、包心菜、 1斤 扁圆型
包菜、叶菜、球菜、莲花白)
盐 少许 食用盐
注：比例不变，一般一天煲一次，括号中菜名为各地别名 。
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做 法
1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形 。
2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽 。(注：辣茎不去)
3、芹菜用水洗净，切成斜段 。
4、番茄用水洗净，切成小块状 。
5、卷心菜洗净，切成三角形小块状 。
将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓
可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类 。
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饮用办法
七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除人
体内毒素 。
此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，连续七日即可达到减肥4-5公斤，再饮用时需
用隔水热温，不能用火炖开，也可以不加热饮用，一般一天炖一次，再喝时如上述加热方式
。饿的时候一定要喝汤，饿的时候喝效果较好 。
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【七日瘦身汤有谁喝过?管用吗?有没有副作用?】~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
特别注意以注意事项为准
一、喝瘦身汤期间，最好大量喝汤，只吃少量食物 。此方法效果最好，但某些人可隔一
定时间吃水果和蔬菜，请根据自身情况而决定 。如发现吃水果影响速度，则须减少水果蔬菜
量(如先天性、药物性肥胖者，这两种情况，前三天应控制) 。随意吃喝会影响减肥速度，
请根据自身情况自我调节和控制 。
二、炖的时候，水要浸满菜 。一次能炖出12碗以上 。每一小时喝一碗以上 。(饿时喝更
好)
三、如果吃东西，请在喝汤后第四天开始可加吃牛奶、水果，第五天开始吃少量牛肉，
第七天开始可加吃少量糙米 。但喝汤与吃食物一定隔开1-3小时 。
四、喝汤期间，饿了就要喝，不感到饿时也需喝，请千万记住：饿了就必须喝，不感觉
饿时，隔一小时喝一碗 。每日喝10次以上，越多越好，以饿时喝效果好，不可一次喝几碗 。
五、该汤最好在微温时喝，可盛在容器中，在热水中温一下，但放入过冰箱的汤则一定
要隔水加温后喝，或者在热水中加温，请注意加温温度不能高 。绝不能用明火直接加热，加
热温度不能超过30度 。明火加热的汤会失效，凉汤也可喝 。
六、在第四天后需吃食物时，如果发现减肥速度很慢，则只能吃极少量食物，某些人吃
东西不影响减肥 。
七、延长时间减肥者，则需在第十天后必须吃少量食物(蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛
奶、水)
八、喝汤期间尽量不喝很烫的荼水(不能喝茶叶和开水)可以喝冷开水或温开水，但也
要与喝汤相隔0.5-1小时 。
九、由于是纤维素减肥但纤维素的保存时间只有15小时，故请一定早上煲，当日喝掉效

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