这个问题，本身就有一定的片面性 。关于咖啡兑牛奶，和是否自己冲煮咖啡没有关系，是否发胖一方面取决于牛奶脂肪含量：全脂奶3.5%左右的脂肪含量，如果自身对脂肪分解比较慢，确实容易发胖，这种体质的话，建议喝脱脂奶或者豆奶代替；如果自身脂肪分解的酶比较多（平时喝普通牛奶是否会发胖就能判断出来），喝什么奶就无所谓了 。另一方面取决于个人生活习惯：如果你习惯于工作、宅这种两点一线的生活方式，喝什么奶都没用，不运动必然发胖；而如果你生活习惯很好，早睡早起，适度运动，牛奶怎样就没太大影响了 。

文章插图
附：对于咖啡减肥，外界存在一定的误解 。咖啡因基础功能确实有提高运动表现，强化肌体耐力的作用，辅助运动的情况下，减肥效率会有一定程度的提高 。BUT！千万不要认为喝咖啡是减肥的方式，没有任何饮品可以做到每天喝就减肥的 。
想要不发胖，最根本的建议：规范生活习惯，合理饮食，适度运动，最后就能实现，想喝什么就喝什么啦~~~加油
喝咖啡加纯牛奶会长胖吗？如果只喝黑咖啡是可以减肥的哦 。真正会引起发胖的是喝咖啡时加的糖和奶精 。如果怕胖，建议使用牛奶、健康糖来代替！
1、午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧 。
2、下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行 。
咖啡瘦身的要诀
1、不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解 。
2、热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量 。
3、浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥 。
黑咖啡——最佳健康的咖啡
减肥：黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量 。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪 。
此外，黑咖啡更有利尿作用 。
黑咖啡还可以促进心血管的循环 。
对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人 。
低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳 。
在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美 。
喝咖啡加脱脂牛奶会长胖吗如果只喝黑咖啡是可以减肥的哦 。真正会引起发胖的是喝咖啡时加的糖和奶精 。如果怕胖，建议使用牛奶、健康糖来代替！
1、午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧 。
2、下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行 。
咖啡瘦身的要诀
1、不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解 。
2、热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量 。
3、浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥 。
黑咖啡——最佳健康的咖啡
减肥：黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量 。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪 。
此外，黑咖啡更有利尿作用 。
黑咖啡还可以促进心血管的循环 。

• 淘特跟淘宝宝贝会冲突吗？淘特与淘宝的区别是什么？
• 减肥自己有暴食倾向怎么办，想哭？
• 30岁单身姑娘靠自己买下80㎡小宅：白色+原木色，温馨又治愈
• 有没有自己在家就可以做而且不会发胖的零食？
• 怎樣才可以讓自己的肚子變小
• 每天久坐的白领如何保护自己的颈椎？
• 如何提升一个人的能力和修养？ 一个人如何才能提高自己的修养
• 减肥期间，知道自己吃了会去催吐还要去吃吗？
• 喝瘦身咖啡对身体伤害大么？
• 我想在漫展上cos伪娘，但是接受不了自己穿黑丝怎么办？