为什么不喝酒，也不吃高嘌呤食物的瘦人也会患“痛风”？ _经验常识

的确是这样的。不喝酒，也不吃高嘌呤食物的瘦人也会患“痛风” 。喝酒，高嘌呤食物和肥胖是外因，而且，是外因的一部分。痛风的发生主要和内因有关，也就是遗传。

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什么是痛风？痛风是引起突发性关节炎症的一种关节炎，通常在单一关节。严重的痛风有时会同时影响许多关节。这被称为多关节痛风。
什么原因导致痛风？尽管痛风发作非常突然，向一阵突如其来的风。但痛风的根本原因，不同于那些引发疼痛的急性事件。痛风似乎突然来临，往往是表现为一种非常疼痛的肿大的大脚趾或下肢关节。实际上，这是身体发生一段时间的代谢异常的最终结果。痛风是身体过量尿酸的结果，称为高尿酸血症。是长期慢性高尿酸血症的后果。
痛风是由血液中过多的尿酸引起的，而尿酸结晶在身体的组织中积聚。关节中的尿酸晶体沉积物会引起关节炎症，导致疼痛，发红，发热和肿胀。
尿酸是当身体分解人类细胞和许多食物中的嘌呤时通常形成的物质。尿酸通过血液输送到肾脏并在尿液中消除。然而，有些人过量产生尿酸或产生正常的量，但是肾脏无法有效地排出尿酸。一些高尿酸血症的人但并非全部的这些人可能会发展为痛风。
血尿酸水平升高（高尿酸血症）的原因包括：遗传肥胖症某些药物如利尿剂慢性肾功能减退。生活方式因素如高嘌呤食物中的饮食高，肥胖和过量酒精使用 - 特别是大量饮用啤酒 - 也可能导致高尿酸血症和痛风的发展。
痛风触发因素其它疾病触发：关节损伤；手术或突发，严重的疾病；感染某些药物：服用某些利尿药物用于高血压，腿部肿胀（水肿）或心力衰竭服用环孢菌素开始控制尿酸药物zhi疗的初期肿瘤化疗痛风的生活方式因素：食和禁食大量饮酒吃大量的某些高嘌呤食物（红肉或贝类）脱水（没有足够的液体）甜苏打
想健身增加肌肉，但是尿酸不稳定，怎么才能合理饮食呢？diyi：饮食上坚持低嘌呤饮食，严格控制高嘌呤饮食（如动物内脏，沙丁鱼，凤尾鱼，浓肉汤，啤酒，海味，肉类，豆类，烧烤等）

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第二::低嘌呤饮食低嘌呤饮食是指要减少嘌呤的合成，低嘌呤食物指每100克食物含嘌呤小于25毫克。常见的低嘌呤食物：米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、山芋、牛奶，蛋类以及猪血、鸡鸭血等，大部分蔬菜和水果均属低嘌呤食物。健身的人群，可以摄入优质蛋白，比如鸡蛋（舍弃蛋黄），牛奶，牛肉，鸡胸肉，可以选择用少油或是清蒸方式烹饪。另外可以同时摄入一些脂肪，比如坚果类。坚持低糖低盐低脂高蛋白饮食结构
第三:多饮水，保证每日饮水量2000ml以上，比如喝苏打水，或是口服碱化尿液的药物，该对身体并无副作用。
第四：定期复查血尿酸水平，根据检查结果来调整饮食结构。
【为什么不喝酒，也不吃高嘌呤食物的瘦人也会患“痛风”？】以上希望对您有所帮助。

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