夏季是尽展双腿迷人

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曲线的季节，许多女孩

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却对自己略粗的双腿一筹莫
展 。我们邀请健身教练何冬为你设计
了一套十分有效的30分种的腿部训练计划此
，套纤腿操是从超ji名模辛迪-克劳馥
的每日健身计划中精选提炼出来的，只
要在运动期间配合低脂、低热的饮食，3－6个星期就
能产生明显效果 。这套训练计划每次做3组，每
组10次(用5－10磅的哑铃)，每周训
继续以上的表情，然后双眼微微眯着保
持微笑，这个动作有助加强眼睛周
看你自己情况吧，反正不要吃高，具体看
的吧
【有人说拔罐可以减肥是不是真的啊腹部拔罐减肥效果怎么样】????????????????

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