每天大量的喝水能减肥吗？ _经验常识

很多人都知道多喝水对身体有很大的好处，有一句俗话说早晨一杯水，防病又健美。那么多喝水真的有减肥的功效吗?水是身体中必不可少的元素，每天必须补充一定量的水分对健康有益。但是如果大量的饮水就会达到减肥的目的吗?我们一起来看看喝水减肥是真还是假。

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【每天大量的喝水能减肥吗？】网上的报道说，喝水具有“四大神奇功效”—排毒、养颜、降低饥饿感，减少头疼次数。但是至今没有一项研究能证明，达到平均健康水平的人每天应饮用1.6升水，这可能只是以讹传讹。
宾夕法尼亚大学的戈德法布教授驳斥了这些说法。排毒本来就是肾脏的功能，跟喝水多少没有关系;虽然缺水会使皮肤硬度降低，但没有临床实验证明多饮水能改善皮肤状况;也没有证据显示喝水对保持体重具有哪些作用;更没有迹象表明它能防zhi头疼。不过他也表示，虽然多喝水对人没帮助，但要避免走极端。
其实，每个人每天只要喝2瓶矿泉水就够了，喝多了会给肾脏造成太大的负担，反而对身体无益。对于吃减肥药的人来说，会因为不停的口渴而不停的喝水，结果会越喝越渴，还会觉得嘴巴里面很苦，这时可以选择一些花茶来饮用。既能解口渴，也能让嘴巴里面有甘甜的感觉，对人的身体也有很大的好处。
减肥并不是一件简单的事情，减肥的同时还要保证身体的健康，所以里面的学问也是很大的，欢迎有经验的朋友一起来交流一下哦!

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