5、草酸积存过多：体内草酸的大量积存，是导致肾尿结石的因素之一 。例如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等这些人们普遍爱吃的东西，正是含草酸较高的食物 。
6、嘌呤代谢失常：动物内脏、海产食品、花生、豆角、菠菜等，均含有较多的嘌呤成分 。嘌呤进入体内后，要进行新陈代谢，它代谢的最终产物是尿酸 。尿酸可促使尿中草酸盐沉淀 。如果一次过多地食用了含嘌呤丰富的食物，嘌呤的代谢又失常，草酸盐便在尿中沉积而形成尿结石 。
7、脂肪摄取太多：各种动物的肉类，尤其是肥猪肉，都是脂肪多的食品 。多吃了体内脂肪必然增高，脂肪会减少肠道中可结合的钙，因而引起对草酸盐的吸收增多 。如果一旦出现排泄功能故障，如出汗多、喝水少、尿量少，肾结石很可能就在这种情况下形成 。所以，医生们常讲，为了预防得结石病，热天要多喝点水，吃了油水多的食物时，也要多喝点水，以促进排尿畅通，稀释尿液成分，就减少了得结石的危险 。
8、糖分增高：糖是人体的重要养分，要经常适量增补，但一下子增加太多，尤其是乳糖，也会使结石形成创造条件 。
9、蛋白质过量：对肾结石成分进行化验分析，发现结石中的草酸钙占87 。5% 。这么大比重的草酸钙的来源就是因为蛋白质里除含有草酸的原料如甘氨酸、羟脯氨酸之外，蛋白质还能促进肠道功能对钙的吸收 。如果经常过量食用高蛋白质的食物，便使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高 。如果不能及时有效地通过肾脏功能把多余的钙、草酸、尿酸排出体外，这样，得肾脏结石、输尿管结石症的条件就形成了 。
10、不吃早餐：不吃早餐的OL不在少数，有的是因为早上赶着上班，来不及吃，有的是为了减肥，不愿意吃 。这一看似寻常的生活习惯却是导致结石病的重要原因 。
11、饮食不当：病从口入，形成结石的很大一部分原因就是结石造成的，比如就像高浓度的饮料，过度使用食盐，经常食用高钙物质和草酸类食物，以及动物的蛋白，这些都会造成肾结石的出现，所以生活要以清淡为主 。
12、长期滥用抗菌素：人类从3岁开始，肠道中就会有一种厌氧菌叫嗜草酸杆菌，这种细菌可以在肠道内分解草酸，使草酸吸收减少 。但是，如果长期滥用抗生素而使肠内失去这种细菌，草酸的肠道吸收就会增加 。
13、经常吃动物内脏：猪肝、猪脑等动物内脏，虽然含草酸不高，但却是含嘌呤“大户” 。长期吃高嘌呤的食物，嘌呤增多转化为尿酸，尿酸升高与钙结合易形成结石 。长期尿酸高在体内结晶沉积也易造成痛风 。因此患者要注意这些食物的摄入 。
那么，在日常生活中应该怎么预防肾结石的发生呢？
1、多运动：多运动能增加体质健康，身体机能得到改善，肾脏代谢也会旺盛，建议大家平时工作不要久坐，多起来运动一下 。
2、多饮水：多饮水能保证肾脏代谢的物质不会过于浓，不容易形成结石 。
3、多吃黑木耳：黑木耳中含有大量的微量元素和矿物质，它可以有效的将结石从体内溶解后排出体外，这是因为黑木耳对各种结石有很强烈的化学反应，可以起到溶解的作用 。所以，患者可以多吃些黑木耳 。
4、日常注意多喝水：肾结石患者大多有一个共通的毛病,就是平时不大注意饮水,导致体内的杂质无法及时排出,长期积累就会形成肾结石 。因此,肾结石患者每天最好要喝2000-3000毫升的水,睡前最好能喝500毫升的水,而造成起床便溺后再补充200毫升 。
5、限制维生素C的摄入量：维生素C进入人体后，可产生大量的草酸 。因此，肾结石患者应将每天维生素C的摄入量控制在400毫克以内 。维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果 。蔬菜中，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量丰富；水果中，酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等中含量最多；在动物的内脏中也含有少量的维生素C 。

• 双眼皮手术对比图男士 男生双眼皮手术前后对比
• 切双眼皮术要多少钱啊 做双眼皮术大概多少钱啊
• 秋冬的百褶裙配什么颜色的丝袜好看？
• 满月发汗有必要做吗？如果不做，对产后妈妈有什么危害？
• 宋美龄长居美国，对在美华人有什么贡献吗？
• 切除一个肾上腺会有什么样的反应？
• 喝绿茶粉对身体有什么作用？
• 吃猪脚，皮肤真的可以变好吗？
• 长时间穿着连裤袜会不会对皮肤或身体有害处?
• 最近在减肥，别人和我说早吃碳水午吃肉，这句话对不对