懒人健身抖抖机每天在什么时间做抖抖为最佳：每天早上7-9点最佳；健身吗，要每天坚持锻炼才有效果的 。

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它属于被动运动 。不推荐~
被动运动是指全靠外力来帮助完成的运动，通常要借助机器或他人来完成，运动者自己并不用力 。
众所周知，运动是减肥的最好方法，但经常的、规律的、要达到一定强度的运动使很多想减肥的人望而却步 。
于是“被动运动”这种所谓的“懒人减肥法”应运而生 。然而，被动运动减肥只是虚幻的欺骗而已 。
那是因为在运动过程中，人体肌肉用力收缩并做功，由此产生机械能（用以消耗） 。
而被动运动过程中，人体肌肉没有收缩或虽有收缩但未用力，即肌肉没有做功，也就不会产生机械能 。
即没有能量消耗 。没有能量消耗，当然也就无助于减肥 。
当然，有些减肥机构在提供“被动运动减肥法”的同时，还在采用诸如节食或变相节食、少量主动运动、中药、保健品等综合方法.
最终有可能出现减肥的效果——不过，此时“被动运动”只是一个幌子而已，真正起作用的其实是其他方法 。
【懒人健身抖抖机每天在什么时间做抖抖为最佳 懒人抖抖机健身房有吗】总之，减肥是没有捷径的，少吃高能量食物，多运动，多做家务，多干体力活，少贪嘴多勤快,“管住嘴，迈开腿”才是根本 。

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