刚去健身房怎么适应,感觉自己什么都想练,什么都想试,怎么办?( 二 )


到后期器械和慢跑(包括其它有氧健身)可以结合训练,这样在增肌同时,又能减脂,维持更完美的身材 。整体而言,还是需要稳步进行,不要慌乱 。
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