怀孕臃肿怎么办？有什么好的消肿方法吗？ _经验常识

哎呀，肚子越来越大，腿脚也越来越肿，怀老大时没有任何反应，怎么到了老二这，脚肿的都穿不上鞋了，只能穿孩他爹的鞋。

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是不是是我之前喝水喝太多了。这是我之前的想法，是不是有点太……

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误区误区，还是那次做产检去，医生点醒了我。
妊娠期水肿是指孕妇妊娠期血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。跟喝水没有关系。且水肿有生理因素也有病理的因素。生理性水肿发生于孕晚期为轻度浮肿，在休息后就能消退，属于正常现象。而病理不是这样的。看下表
消肿好方法①注意休息，卧床休息最好采取左侧
②避免久站久坐。（坐的时候可以在脚下垫个小矮凳）
③穿舒服的鞋袜（尽量不要穿那种紧口袜子
④合理饮食，营养均衡。（饮食要清淡）
⑤按摩腿部。（临睡前用热水泡脚）
食疗也可以消肿呦1．蜂蜜1杯，加冬瓜仁20克，水煎服。每日3～4次。
⒉冬瓜汤，加大枣或其他调味品，少放或不放盐，长期服。
3.赤小豆炖鲤鱼汤，吃豆和鱼，并喝汤，对妊娠水肿有较好的zhi疗作用。
⒋鲜鲫鱼1条，粳米100克，加水适量，一并煮成稀粥食用。食用时不加盐。
我是苏菲娅，俩娃的麻麻。
请问孕晚期的时候可以用原地踏步这种方式运动吗？孕晚期的时候一般可以用原地踏步这种方式来运动，但原地踏步这种方式起不了太大的效果。

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孕晚期的时候可以用原地踏步这种方式运动吗虽然答案是当然可以，但还是推荐四个在家就可以做的简单又实用的瑜伽动作。

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猫式：这个动作可以缓解孕妈咪的腰疼症状，在做这个动作的时候，孕妈咪要注意呼吸均匀、动作轻柔。坐式：找个椅子，把右脚放在孕妈咪的左脚上，双手平摊在左腿上，身体向前倾的时候呼气，这个姿势可以美化腿部线条，减少孕妈咪胳膊上的赘肉。
坐推式：这个动作既可以拉伸孕妈咪的韧带，还可以按摩腹部及背部的肌肉。只是在做这个运动的时候，孕妈咪需要注意挺直背部。
站拉运动：这个动作不仅可以锻炼孕妈咪的腿部线条，还可以缓解腰疼，减少手臂赘肉。需要注意的是：孕妈咪下蹲时要吸气，起身时呼气。其实都是一些很简单的动作，孕妈咪可以每天坚持做1~2组，如果感到不适，最好先休息一下。
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孕晚期假设破水了需要平躺，可是家里楼梯太高陡，怎样下楼？破水了，孕妈为什么要平躺？又如何去医院就诊？很多孕妈可能存在误解，这里给大家科普一下哈。

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什么是“破水”？破水，指的是胎膜破裂羊水不受控制地流出来了，分为高位破水和低位破水两种。高位破水的位于子宫顶，羊水流速慢，有点类似阴道分泌物流出的感觉；而低位破水位置靠近宫颈口，通常羊水流速快，量也比较大一些。

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破水了，孕妈为什么要平躺？孕期一旦发现破水了，孕妈妈需要立即平躺下来用枕头垫高臀部，并保持30～40度斜角，以免发生羊水流速过快，造成脐带脱垂。脐带，是连接胎儿和胎盘的生命通道，一旦脐带早于胎先露，那么胎儿发生缺氧和窒息的风险提高，而且胎儿也容易受到感染。所以通常破水超过12小时还没有分娩，是需要抗生素来预防抗感染的。

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