四十八岁女，怎么今年感觉浑身都酸疼无力？有跟我一样的吗？ _女过30岁新陈代谢倒退

四十八岁，出现酸疼无力，最大的可能就是更年期。

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女性更年期一般在45~55岁之间出现，由于雌激素分泌呈现断崖式锐减，会发生内分泌紊乱，钙的流失，睡眠质量下降，新陈代谢功能下降，这些因素共同作用的结果，会导致浑身酸痛，乏力，不想动。

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四十八岁女，怎么今年感觉浑身都酸疼无力？有跟我一样的吗？

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另外现在女性坐得太久，缺乏运动，关节、肌肉和韧带的功能开始退化，脂肪增加，自然会有这样的症状。
同时，缺乏运动时，心肺功能得不到有效锻炼，心脏和大脑缺血缺氧，就会出现酸疼无力，错错欲睡。
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四十八岁的女性往往背负沉重的生活压力，上有老下有小，操持家务，还要努力工作。在此高压和高速运转的生活模式中，身体严重透支，身心俱疲，更有甚者，出现心理疾病，郁郁寡欢，抑郁狂躁恐惧强迫等双相情感障碍者不在少数。这样的一种精神状态和身体状态，自然会呈现出浑身酸疼无力的表现。
四十八岁女，怎么今年感觉浑身都酸疼无力？有跟我一样的吗？
对于这种身体状况，必须合理膳食，蔬菜水果粗粮和优质蛋白合理搭配；必须适量运动，无论多忙，每天都要抽出半个小时进行有氧运动，锻炼力量和平衡性，增强心肺功能；必须让自己的压力不良情绪有一个宣泄口，可以选用自己喜欢的娱乐爱好如唱歌、跳舞哪怕哭一场都可以；必须保证足够的睡眠，有睡眠障碍的及时调理。
“有人说女性的中年危机是：离婚、减肥、赚钱”你怎么看？有人说女性的中年危机是：“离婚、减肥、赚钱” 。从宏观角度上看，非非姐可以苟同一下。因为非非姐也正值中年，谈离婚，过了。谈减肥，未果。谈赚钱，一直在路上。通过自己的经验和身边闺蜜们的风风雨雨，30-40之间的女人的确普遍都存在这样的问题。但我觉得用危机来概括这三项，太草率。不足挂齿。

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中年女人的危机，应该是死鱼眼、三高脸、刺花臂。

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别觉得骇人听闻。真的有，可以有。也许大家以为非非姐要说的是常规化的生老病死、婚丧嫁娶。其实这些在现代女汉子盛行的时代，已经都不叫事了。

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01、离婚离婚可以再嫁。对于现代女性来讲，离婚如果算中年危机的话，那么很多女性主动离婚去争取自由的，要怎么讲？有的女人离婚是危机，但对于有能力，有实力的女士，离婚也许是种解脱，是重生。谈何危机？开玩笑，不存在的。你看王菲大姐姐、马伊琍小姐姐、杨幂上仙，哪一个离婚后不是越活越自我？

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当然你若说，非非姐说的都是明星，人家有足够的金钱和后台，来操控后半生。是，这个理由我算你成立。但是作为一个有手有脚，有头有脑的现代女性来讲。我们就不能把控自己的人生了吗？现在这么多新兴行业，只要肯下功夫，养活自己，甚至养好孩子不是问题。

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